Великое осознание: почему счастье на работе возможно

Ханне Кейлинг

22 декабря 2021 г.

Ханне была старшим контент-менеджером в компании Indeed.

Начало глобальной пандемии заставило нас замедлиться и по-новому взглянуть на то, как мы можем жить более счастливой и полноценной жизнью. Для многих это означает более критический взгляд на место, где мы проводим почти треть нашей жизни, — на нашу работу. В исследовании счастья на рабочем месте 2021 года, проведенном по заказу компании Indeed и проведенном Forrester Consulting, мы узнали, что почти 50% людей считают, что ожидания в отношении счастья на работе увеличились за последние пять лет. ¹ Кроме того, 97% людей считают, что счастье на работе возможно.¹

Поскольку некоторые требуют сохранить удаленную работу, которую им предлагали во время пандемии, чтобы сохранить гибкость и баланс между работой и личной жизнью, другие полностью бросают свою работу в поисках лучшей и более счастливой работы. В исследовании гибридной работы, проведенном Microsoft в 2021 году, 40% респондентов заявили, что рассматривают возможность ухода от своих работодателей в этом году. Только в июне, четыре миллиона рабочих уволились. Хотя некоторые называют этот паттерн «Великой покорностью», компания Indeed рассматривает этот момент скорее как «Великое осознание» возможности найти более счастливую и приносящую удовлетворение работу и, в свою очередь, жизнь.

В этой статье мы обсудим, почему счастье на работе возможно, почему вы его заслуживаете и что на самом деле делает нас счастливыми на работе. Чтобы помочь нам повысить прозрачность информации о счастье для людей во всем мире, расскажите, как вы себя чувствуете на работе, приняв участие в опросе Indeed о счастье на работе.

Почему счастье от работы важно и достижимо

В своей книге «Писательская жизнь» Энни Диллард говорит: «То, как мы проводим наши дни, — это, конечно же, то, как мы проводим свою жизнь». В нашем исследовании 92% людей заявили, что то, как они себя чувствуют на работе, влияет на то, как они себя чувствуют дома. ¹ Нахождение способов быть по-настоящему счастливыми на работе и в личной жизни, безусловно, является достижением само по себе, но оно также делает нас лучше в нашей работе. Профессор психологии и специалист по вопросам счастья доктор Соня Любомирски говорит, что исследования показывают, что более счастливые люди более успешны, имеют положительные отзывы, более креативны, более высокие доходы и меньше выгорают.

Описание изображения

«То, как мы проводим наши дни, — это, конечно же, то, как мы проводим свою жизнь». – Энни Диллард

Ведущие психологи и эксперты по благополучию также считают, что еще важнее сосредоточиться на благополучии во времена переходного периода и перемен, которые мы, безусловно, наблюдали за последние полтора года. Кроме того, потеря работы является одной из пятерка самых стрессовых событий в жизни человека. Благополучие способствует общему счастью, а более счастливые люди с большей вероятностью будут устойчивыми, энергичными и инновационными во времена больших испытаний или стресса.

Таким образом, независимо от того, ищете ли вы новую работу или инвестируете в свою текущую, увеличение вашего счастья имеет решающее значение как для качества жизни в целом, так и для успеха в вашей работе или поиске работы.

Один из вопросов в Опросе счастья на рабочем месте 2021 года касался людей, по каким основным причинам они рассматривают возможность ухода с текущей работы ради новых возможностей.

Описание изображения

Нехватка счастья уступает только зарплате и является основной причиной, по которой люди рассматривают возможность ухода с работы. Другие включают:

• «Мне несправедливо платят за мою работу». (30%)

• «Большую часть времени я не чувствую себя счастливым на работе». (19%)

• «Я не чувствую энергии в большинстве своих рабочих задач». (18%)

• «Я не чувствую, что достигаю». (14%)

• «Мой менеджер не помогает мне добиться успеха». (13%)

Большинство респондентов заявили, что уйдут, если им не будут платить справедливо (30%), а затем не будут чувствовать себя счастливыми на работе большую часть времени и не будут чувствовать себя энергичными при выполнении связанных с работой задач. ¹ Стоит понять, как вы себя чувствуете на работе, чтобы решить, занимаете ли вы правильную роль, работаете ли вы в нужной компании или пора что-то менять.

Что делает нас счастливыми на работе

Счастье может означать разные вещи для разных людей. Исследование компании Indeed показывает, что люди часто неправильно оценивают то, что делает их счастливыми на работе. Хотя многие считают, что вознаграждение является главным предиктором счастья, на самом деле социальные элементы работы оказываются более важными. Например, такие параметры, как получение энергии от работы (17%), чувство принадлежности (12%) и целеустремленность (11%), все оцениваются выше, чем оплата (5%):

Исследование счастья в работе и консультации от ведущих экспертов по счастью от Indeed Доктор Соня Любомирски а также Доктор Ян-Эммануэль Де Неведиректор Исследовательского центра благополучия Оксфордского университета, помогли нам определить следующие ключевые факторы счастья на работе:

• Принадлежность — я чувствую принадлежность к своей компании.

• Энергия. Выполняя большинство своих рабочих задач, я чувствую прилив энергии.

• Признательность – На работе есть люди, которые ценят меня как личность.

• Цель – Моя работа имеет четкую цель.

• Достижение – я достигаю большинства своих целей на работе.

• Компенсация – мне справедливо платят за мою работу.

• Поддержка. На работе есть люди, которые меня поддерживают и воодушевляют.

• Обучение – я часто чему-то учусь на работе.

• Инклюзивность. Моя рабочая среда кажется инклюзивной и уважительной по отношению ко всем людям.

• Гибкость. Моя работа отличается гибкостью во времени и месте, в которой я нуждаюсь.

• Доверие – я могу доверять людям в моей компании.

• Менеджмент – Мой менеджер помогает мне добиться успеха.

• Уровень стресса. Большую часть времени я испытываю стресс на работе.

• Удовлетворенность – В целом, я полностью доволен своей работой.

Хотя мы можем думать, что справедливая оплата и гибкость являются движущими силами счастья, мы можем рассматривать их скорее как основные потребности. Как только они достигнуты, мы можем сосредоточиться на аспектах нашей работы, которые доказывают, что они приносят больше счастья, например, чувство принадлежности, выполнение работы, которая заряжает вас энергией, и ощущение того, что вас ценят.

Описание изображения

Повышенные потребности: более низкая заявленная важность, более высокая выявленная важность

• Энергичный

• Принадлежность

• Цель

• Достижение

• Инклюзивный + уважительный

• Доверять

• Поддержка менеджера

• Служба поддержки

• Гибкость

• Учусь

Основные потребности: более высокая заявленная важность, более низкая явная важность

Эти измерения меняются на протяжении всей нашей жизни и карьеры, различаясь по степени важности для каждого из нас как личности. Они также могут варьироваться в зависимости от нашей отрасли, названия должности, типа работы или часов, этапа нашей карьеры и этапа жизни. Поиск небольших, но значимых способов интеграции этих аспектов в вашу текущую работу или поиск работы может помочь вам добиться большего успеха, продуктивности, творчества и, конечно же, счастья.

Лучше всего начать с определения ваших ключевых факторов счастья. Для этого проанализируйте свои ответы на следующие вопросы:

• Как каждый из ключевых факторов счастья резонирует с вами?

• Некоторые выделяются больше, чем другие?

• Что каждый из них значит для вас?

• Как бы вы расставили их по приоритетам в порядке ранжирования?

Чтобы получить дополнительные советы, послушайте руководителя программы Indeed Work Happiness и опытного карьерного консультанта в нашей подборке вакансий, Благополучие на работе: понимание того, что делает работу счастливой.

¹ Отчет о счастье на рабочем месте, проведенное по заказу компании Forrester Consulting по заказу компании Indeed (n = 4033 взрослого населения США), 2021 г.

Отчет о счастье на работе, 2021 г.:

В этом отчете представлены результаты заказанного онлайн-исследования, проведенного Forrester Consulting от имени Indeed в марте 2021 года. Forrester Consulting опросила взрослых в возрасте от 18 лет, которые сообщили, что работают полный или неполный рабочий день, а также лица, активно ищущие новую роль: Было опрошено 4033 взрослых США.

Для обеспечения репрезентативности выборки были установлены квоты по возрасту, образованию, полу, географии и доходу.

В ходе исследования были изучены различные темы, связанные с ощущением счастья на работе, в том числе счастье в различных аспектах жизни респондентов в целом, вклад счастья на рабочем месте в общее счастье, важность различных аспектов счастья на рабочем месте и основные факторы, которые, по мнению респондентов, могут повлиять. различные аспекты счастья на рабочем месте.