Суточные медсестры: совмещение карьеры медсестры с отцовством

Портия Уоффорд, LPN, NHIP

19 мая 2021 г.

Порция Уоффорд — отмеченная наградами медсестра, писательница и специалист по цифровому маркетингу. Посвятив более десяти лет своей карьере медсестры созданию контента и решений для работодателей, которые положительно повлияли на результаты лечения пациентов, в наши дни Порция помогает медицинским учреждениям расти и связываться с пациентами с помощью упрощенного контента.

Найти баланс между ролью родителя и медсестры может быть непросто. Восемь, 12 или даже 16-часовые смены плюс выходные и праздничные дни делают уход одной из самых требовательных профессий. Проведение времени со своими детьми, выполнение семейных и профессиональных обязанностей может затруднить поиск баланса между работой и личной жизнью. Однако при правильном планировании и изучении вариантов суточных смен вы сможете найти баланс как в личной, так и в профессиональной жизни.

Как совместить карьеру медсестры с отцовством

Быть родителем — одна из самых тяжелых работ на планете. Соедините это со все более требовательной карьерой, и трудно найти время даже для размышлений. Вы можете обнаружить, что перегружены и напряжены, и ищете способы уменьшить свою нагрузку и предотвратить выгорание.

Если это ваша ситуация, один из вариантов — рассмотреть возможность работы с суточной оплатой. Суточные должности позволяют медсестрам работать по мере необходимости или в течение дня. С дополнительными преимуществами гибкости, повышенной оплаты и свободы планирования. А переход с полной занятости на суточные может быть чем-то, что следует учитывать для достижения лучшего баланса между работой и личной жизнью.

Вот несколько дополнительных способов достижения баланса между работой и личной жизнью в качестве родителя и медсестры:

1. Установите процедуры

Школьные мероприятия, мероприятия для детей, семейные обязанности и смены медсестер не дадут вам скучать. Установление распорядка и поддержание порядка являются ключевыми факторами, позволяющими выполнять свои обязанности и не упускать критические моменты. Подумайте о том, чтобы составить расписание для своих приоритетов, например, время для семьи. Например, вы можете решить вместе с семьей, что каждую пятницу будет вечер кино, а каждую субботу — день стирки. Установите свой распорядок дня и придерживайтесь его. Это не только поможет вам сбалансировать все ваши обязанности, но и ваши дети привыкнут к этому графику и смогут начать помогать. Установив дни для проведения времени с семьей, вы получите столь необходимую связь.

Составьте свой рабочий график в календаре и поместите календарь в центральное место, например на кухню, чтобы члены вашей семьи могли видеть, в какие дни вы будете отсутствовать. Вы также можете отметить в своем календаре семейные и рабочие дни, которые вы выбрали выше. Рассмотрите возможность использования разноцветных ручек, фломастеров или наклеек, чтобы выделить эти дни и создать волнение, чтобы ваши дети (и вы сами) могли чего-то ожидать с нетерпением. После долгой недели 12-часовых смен будет приятно узнать, что вас ждет веселье.

2. Управляйте своим временем

Вам может быть сложно управлять всем, что у вас на тарелке. Но, как и в случае с работой медсестры, тайм-менеджмент имеет решающее значение для удовлетворения жизненных потребностей вне работы. Подумайте о том, чтобы выделить время, чтобы записать и определить приоритеты ожиданий от вас со стороны вашей семьи, вашей работы и самого себя. Затем, исходя из ваших приоритетов, решите, на какие области вы тратите слишком много времени, а на какие хотели бы посвятить больше времени. Соответственно установите ограничения на свое время.

Убедитесь, что вы придерживаетесь границ расписания, которые вы установили для себя. Например, если вы каждый день тратите на работу лишний час из-за отставания в составлении графиков, выясните, что мешает вам составлять графики вовремя. Вам нужно быть более опытным на работе, чтобы вы могли уйти в приличное время? Если да, то как вы можете достичь этой цели?

3. Расставьте приоритеты в своих обязанностях

Прежде чем приступить к любой работе по уходу, вам нужно решить, кто и каковы ваши приоритеты, и придерживаться их. Определите свои приоритеты в работе:

• Сколько смен вам нужно, чтобы работать на суточной работе?

• Вы обязаны работать в праздничные дни?

• Сколько часов вы работаете?

• Легко ли вам поменяться сменами с другой медсестрой?

Затем определите приоритеты вашей семьи и то, что не может быть скомпрометировано. Например, предположим, что у вас есть дети школьного возраста, которые участвуют во внеклассных занятиях. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы работать в ночную смену, когда они спят, а днем ​​вы можете отдыхать, а затем посещать их игры или мероприятия. Если у вас есть супруг(а), вы можете подумать о работе в разные смены. Преимущество суточных медсестер в том, что вы можете составить свой собственный график и рабочие смены, которые соответствуют потребностям вашей семьи.

4. Присутствуйте

В выходные дни сосредоточьтесь на своей семье. Это означает, что, возможно, вы не отвечаете на звонок, чтобы взять дополнительную смену. Проводить время со своими детьми и фокусироваться на удовлетворении их эмоциональных потребностей так же важно, если не больше, чем чувствовать себя обязанным всегда ходить на работу. Если вы хотите найти баланс, знайте, что можно отказаться от дополнительных смен, сверхурочных или дежурных смен. Как медсестра, вы даете своим пациентам 100%. Это нормально — дать своим детям все, что у вас есть, когда вы не на работе.

5. Заботьтесь о себе

Не менее важно находить время для себя, чтобы восполнить силы и зарядиться энергией, пусть даже в мелочах. Составляя распорядок дня, подумайте о том, чтобы выделить время для ухода за собой. Это может быть так же просто, как планирование полного дня отдыха без каких-либо планов или действий. Медсестры каждый день сталкиваются со стрессовыми ситуациями на работе. Потратьте некоторое время, чтобы дать отдых своему телу и разуму. Важно понимать, что нельзя наливать из пустой чашки. Отсутствие заботы о себе увеличивает риск эмоционального выгорания.

Вы также можете выделить несколько минут, чтобы расслабиться после работы каждый день. Это означает незаинтересованное время для себя. Это может быть душ или ванна, выпитый любимый чай или простое 20-минутное сидение в тихой комнате. Важно использовать это время для того, чтобы отвлечься от работы, чтобы не приносить дневной стресс в домашнюю жизнь.

Вы также можете включить своих детей в процесс раскручивания. Например, первые 20 минут после того, как вы вернетесь домой, можно обозначить как «тихое время». Если вы установите этот распорядок, ваши дети приспособятся к нему, и это также может помочь им расслабиться после школы или дня. Вы также можете попробовать групповые занятия по снятию стресса, такие как семейная йога или медитация.

6. Делегируйте задачи

Никто не может сделать все это, поэтому не чувствуйте себя виноватым за то, что просите о помощи. Если у вас есть супруг или партнер, убедитесь, что у вас есть откровенный разговор о разделении домашних обязанностей. Родители-одиночки, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к доверенным членам семьи или друзьям. Вы также можете рассмотреть возможность найма посторонней помощи, например, уборщицы, прачечной или даже репетитора, который поможет вашим детям с домашним заданием.

Некоторые суточные работы также предлагают более высокую среднюю заработную плату. Рассмотрите возможность использования этих дополнительных денег для найма помощников, если это возможно. Ваши дети тоже могут помочь — используйте график работы, чтобы делегировать такие задачи, как уборка, стирка и даже приготовление пищи. Обращение за помощью или ее найм могут облегчить стресс и помочь вам обрести равновесие до того, как жизнь станет невыносимой.

Баланс между работой и личной жизнью для родителей, получающих суточные по уходу

суточные может быть хорошим вариантом карьеры для родителей. Это может предложить больше гибкости, более высокий доход и возможность выбирать свои собственные смены. Суточные медсестры отлично подходят для баланса между работой и личной жизнью, потому что вы не работаете штатным сотрудником. Это означает, что вы можете лучше избегать повседневной «политики» учреждений и не обязаны работать на организацию, которая не работает на вас.

Вот некоторые дополнительные преимущества суточной работы:

• Гибкость в сменах. Суточные для медсестер обеспечивают гибкость вашего графика. Поскольку вы работаете по мере необходимости, вам проще выбирать смены и устанавливать расписание.

• Потенциально более высокий доход. Суточные медсестры не работают полный рабочий день. Из-за этого большинство организаций не предоставляют льгот и предлагают медсестрам суточные более высокую заработную плату, чем штатным работникам.

• Возможность отказаться от смены. Часто человек, ответственный за составление расписания объекта, свяжется с вами и сообщит о доступных сменах. Поскольку вы выбираете свои смены и не являетесь сотрудником, работающим полный или неполный рабочий день, вы можете отказаться от смен, которые вам не подходят.

Использование суточных медсестер для продвижения по карьерной лестнице медсестры

Суточные медсестры — это способ продвинуться по карьерной лестнице, будучи родителем. Это позволяет вам переходить к новым специальностям или подразделениям в смены, которые вы выбираете. Поскольку вам, возможно, придется плавать в разных отделениях, суточные медсестры дают вам практический опыт и обучение. Кроме того, дополнительные деньги и дополнительное свободное время могут позволить вам продвигаться по карьерной лестнице. вернуться в школу, чтобы получить ученую степень.

Совмещать жизнь родителя и медсестры может быть сложно. Но баланс между работой и личной жизнью возможен, если вы сделаете это своим приоритетом. Не существует универсального подхода к балансу между работой и отцовством. Помните — вы делаете все возможное, и в этом нет ни вины, ни стыда.

Просмотр суточных вакансий медсестры