Wie man mit Arbeitsunzufriedenheit umgeht • BUOM

Ähnliches Video: So kündigen Sie Ihren Job: Gehen Sie zu guten Konditionen
In diesem Video erläutern wir den Entlassungsprozess von Anfang bis Ende und geben zu jedem Schritt wichtige Tipps.

Irgendwann in Ihrer Karriere kann es vorkommen, dass Sie unzufrieden mit der Arbeit sind. Tatsächlich ist dieses Gefühl nicht ungewöhnlich. Natürlich gibt es unterschiedliche Grade der Unzufriedenheit und viele Faktoren, die zu Unzufriedenheit am Arbeitsplatz führen können. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist es wichtig, Ihrem Arbeitgeber nicht zu sagen: „Ich hasse meinen Job“, sondern stattdessen einen professionellen Weg zu finden, sich auszudrücken und die Situation zu lösen. In manchen Fällen kann es sein, dass es die beste Option ist, sich einer neuen Gelegenheit zu widmen.

In diesem Leitfaden besprechen wir einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Stress oder Unzufriedenheit zu reduzieren, und zeigen Ihnen, wie Sie erkennen, wann es Zeit ist, einen neuen Job anzunehmen.

Phasen der Arbeitsunzufriedenheit

Wenn Ihr Job nicht zu Ihnen passt, kann die Suche nach einem neuen Job jederzeit angebracht sein. Ob Sie entscheiden, dass dies der richtige Schritt für Sie ist oder nicht, hängt möglicherweise vom Grad der Unzufriedenheit ab, die Sie empfinden. Das Problem kann etwas sein, das Sie lösen können. Wenn nicht, kann Ihnen das Nachdenken über die Ursache und das Ausmaß des Problems nützliche Informationen bei der Suche nach einer neuen Stelle liefern.

Betrachten Sie die folgenden Szenarien und stellen Sie fest, ob Ihre Situation damit zusammenhängt. Obwohl Sie möglicherweise nur in eine dieser Kategorien fallen, kann sich die Arbeitsunzufriedenheit auch nach und nach in allen Kategorien manifestieren. Unabhängig von Ihrer Situation ist es wichtig, Folgendes zu beachten, wenn Sie mit Unzufriedenheit am Arbeitsplatz umgehen:

Sorgen Sie für ausreichende Belüftung

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie anderen von Ihren Frustrationen am Arbeitsplatz erzählen – es kann hilfreich sein, aber wählen Sie Ihre Zielgruppe mit Bedacht aus. Familienangehörige oder Freunde, die nichts mit Ihrer Arbeit zu tun haben, sind oft eine gute Option. Teilen Sie Ihre Frustrationen bei der Arbeit nicht in den sozialen Medien oder anderswo im Internet. Sie können von aktuellen oder zukünftigen Arbeitgebern eingesehen werden.

Sei professionell

Es ist wichtig, gute Beziehungen zu Arbeitgebern und Kollegen zu pflegen. Auf diese Verbindungen können Sie sich verlassen, wenn Sie in Zukunft an weiteren Möglichkeiten beim gleichen Unternehmen oder positiven Bewertungen interessiert sind.

Stufe 1: „Die Arbeit läuft gut“

Wenn Sie sich in dieser Phase befinden, bemerken Sie möglicherweise ein Gefühl der Gleichgültigkeit oder Apathie gegenüber der Arbeit. Wenn ja, sollten Sie die folgenden Maßnahmen in Betracht ziehen, um Ihre Arbeitserfahrung erfüllender und zufriedenstellender zu gestalten:

Schreiben Sie Ihre Ziele auf

Überlegen Sie, wo Sie sein möchten 5 Jahre. Hilft Ihnen Ihre aktuelle Rolle dabei, dieses Ziel zu erreichen? Wenn nicht, wie können Sie mit Ihrem Vorgesetzten zusammenarbeiten, um Ihre Arbeitsbelastung produktiver zu gestalten?

Achten Sie auf Aufgaben, die Ihnen Spaß machen

Finden Sie, dass Ihre Zeit schnell vergeht, wenn Sie eine bestimmte Aufgabe erledigen? Die Möglichkeit, mehr Zeit mit Projekten oder Initiativen zu verbringen, die Ihnen Spaß machen, kann dazu beitragen, Ihre Arbeitserfahrung insgesamt zu verbessern.

Vernetzen Sie sich mit Menschen in Rollen, die Sie interessieren

Gibt es eine andere Abteilung oder Position, die Sie interessiert? Prüfen Sie, ob es Möglichkeiten gibt, an weiteren Projekten in diesen Bereichen zu arbeiten. Wenn derzeit keine Möglichkeiten verfügbar sind, kann es dennoch nützlich sein, Beziehungen zu diesen Teams oder Personen aufzubauen, falls sich in Zukunft etwas ergeben sollte.

Stufe 2: „Ich fühle mich bei der Arbeit ein wenig unzufrieden.“

In diesem Stadium stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Gefühl der Unzufriedenheit mehrere Wochen oder Monate anhält. An dieser Stelle kann es hilfreich sein, eine Liste der Personen, Verantwortlichkeiten, Prozesse oder kulturellen Elemente zu erstellen, die die Arbeit stressig oder frustrierend machen.

Sobald Sie diese Faktoren identifiziert haben, können Sie das Problem möglicherweise selbst lösen. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Liste nehmen und für jedes Problem eine organisatorische Verbesserung vorschlagen. Wenn Sie beispielsweise frustriert sind, weil viele Ihrer Kollegen Sie um Antworten bitten, können Sie einen Plan entwickeln, um ihnen beizubringen, wie sie Probleme selbst lösen können. Als nächsten Schritt können Sie Ihrem Vorgesetzten vorschlagen, dass die Gesamtleistung verbessert werden könnte, wenn Ihnen die Zeit für die Durchführung dieser Schulung gegeben würde.

Mit diesem Ansatz können Sie möglicherweise sogar positive Veränderungen in Ihrem Team oder Unternehmen als Ganzes bewirken, da andere möglicherweise die gleiche Unzufriedenheit erleben. Ein Problem anzugehen und Lösungen anzubieten ist eine Eigenschaft, die viele Arbeitgeber von ihren Mitarbeitern erwarten.

Dies sind auch wertvolle Erfolge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie Ihren Lebenslauf aktualisieren und sich auf neue Stellen bewerben. Geschichten wie diese sind die perfekte Antwort darauf allgemeine Fragen im Vorstellungsgespräch zum Beispiel: „Können Sie mir von einer Zeit erzählen, als Sie ein Hindernis überwunden haben?“

Stufe 3: „Ich bin bei der Arbeit unzufrieden“

Sobald Sie die Probleme identifiziert haben, die Ihre Unzufriedenheit verursachen, und versucht haben, sie selbst zu lösen, kann es angebracht sein, Ihre Bedenken Ihrem Vorgesetzten mitzuteilen. In vielen Organisationen müssen und möchten Manager über die Probleme Bescheid wissen, mit denen Sie bei der Arbeit konfrontiert sind. Möglicherweise können sie Lösungen finden, an die Sie noch nicht gedacht haben. Andere Mitglieder ihres Teams haben möglicherweise sogar die gleichen Gefühle, und Ihr Feedback kann ihnen helfen, das größere Problem zu verstehen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Problem zu identifizieren, versuchen Sie, sich die folgenden Fragen zu stellen:

• Gibt es bestimmte Aufgaben, die Ihnen keinen Spaß machen, weil sie ineffektiv oder unproduktiv sind?

• Gibt es Kollegen, bei denen Sie sich unwohl oder unzufrieden fühlen?

• Gibt es etwas an der Unternehmenskultur, mit dem Sie nicht einverstanden sind?

• Unterstützt Ihr Vorgesetzter Sie und das Team?

• Fühlen Sie sich für bestimmte Aufgaben oder Leistungen nicht anerkannt?

Möglicherweise möchten Sie auch überlegen, ob Ihre Arbeitsunzufriedenheit auf externe Faktoren zurückzuführen ist. Vielleicht macht Ihnen Ihre Arbeit wirklich Spaß, aber Sie fühlen sich gestresst oder frustriert wegen etwas außerhalb der Arbeit. Sie können auch an andere Zeiten denken, in denen Sie bei der Arbeit oder in der Schule unzufrieden waren. Wenn Sie zum ersten Mal ins Berufsleben eintreten, kann es hilfreich sein, gesunde Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen.

Es kann unangenehm sein, sich auf Gefühle der Enttäuschung oder Unzufriedenheit zu verlassen, aber das Nachdenken über die Quelle kann oft zu persönlichem Wachstum und Verständnis führen, was wiederum zu einer größeren Gesamtzufriedenheit führen kann. Wenn Sie außerdem wissen, was Sie unglücklich macht, können Sie Stress an einem anderen Arbeitsplatz vermeiden.

Stufe 4: „Ich hasse meinen Job“

Wenn Ihr Gefühl der Unzufriedenheit auch nach sorgfältiger Selbstanalyse, Ermittlung der Gründe und Kommunikation mit Ihrem Arbeitgeber bestehen bleibt, ist es möglicherweise an der Zeit, andere Möglichkeiten wahrzunehmen, die besser zu Ihnen passen.

Berücksichtigen Sie die folgenden Schritte, wenn Sie entscheiden, dass es an der Zeit ist, nach anderen Optionen zu suchen:

Schreiben Sie Ihre Ziele auf

Bevor Sie sich auf die Suche nach anderen Möglichkeiten machen, kann es hilfreich sein, Ihre Jobsuche zu gestalten, indem Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele aufschreiben, um sicherzustellen, dass Ihre neue Chance Ihnen dabei hilft, diese zu erreichen.

Lassen Sie die Enttäuschungen Revue passieren, die Sie in Ihrer aktuellen Position erlebt haben.

Nehmen Sie sich Zeit, über die Gründe nachzudenken, warum Sie nach neuen Möglichkeiten suchen. Bestimmen Sie, was Sie aus dieser Erfahrung gelernt haben, damit Sie es bei Ihrer Bewerbung und Ihrem Vorstellungsgespräch für andere Stellen neu formulieren können. Möglicherweise möchten Sie diese Faktoren auch bei der Bewertung potenzieller Arbeitgeber berücksichtigen. Wirklich Unternehmensbewertungsseiten ist eine großartige Möglichkeit, Unternehmen zu finden, die möglicherweise besser zu Ihnen passen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Frustration möglicherweise dadurch entstanden ist, dass Sie sich in einer Position oder Position befanden, die nicht Ihren Interessen, Fähigkeiten oder Fertigkeiten entspricht. Wenn dies auf Sie zutrifft, können Sie Ihre Jobsuche beginnen, indem Sie nach offenen Stellen suchen besser für dich.

Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf

Fügen Sie Ihrem Lebenslauf Ihre neuesten Erfolge hinzu. Sie können die Priorität der Informationen auch basierend auf den in Betracht gezogenen Optionen ändern. Wenn Sie verschiedene Rollen oder Branchen kennenlernen möchten, werfen Sie einen Blick darauf Lebenslaufproben Finden Sie heraus, welche Fähigkeiten und Erfahrungen am relevantesten sind. Erwägen Sie die Erstellung eines maßgeschneiderten Lebenslaufs, um sich für diese Stellen zu bewerben.

Entdecken Sie die Möglichkeiten in Ihrem Unternehmen

Wenn Ihnen Ihr Arbeitgeber gefällt, Sie aber mit Ihrer spezifischen Rolle unzufrieden sind, sollten Sie darüber nachdenken, in anderen Abteilungen Ihres Unternehmens zu arbeiten. Wenn Ihre Frustration vom gesamten Unternehmen (Führung, Kultur usw.) herrührt, können Sie diesen Schritt überspringen.

Suchen Sie nach Möglichkeiten außerhalb Ihres Unternehmens

Sie können damit beginnen Sicherlich um auf Ihrem Desktop nach offenen Stellen am Standort Ihrer Wahl zu suchen oder Handy, Mobiltelefon. Sie können nach Gehalt, Jobtyp, Erfahrungsniveau und mehr filtern.

Einen unbefriedigenden Job verlassen

Auch wenn es verlockend sein mag, eine unbefriedigende Arbeitssituation schnell hinter sich zu lassen, kann die Suche nach einer neuen Chance vor dem Ausscheiden zu größerer Flexibilität führen. Dies gibt Ihnen Zeit, neue Jobs und Branchen zu erkunden, neue Unternehmen kennenzulernen und eine Chance zu finden, die Ihnen am Herzen liegt, und gleichzeitig über ein stabiles Einkommen zu verfügen.

Wann die Arbeit verlassen, ist es wichtig, alle Verfahren Ihres Unternehmens zu befolgen, einschließlich der Benachrichtigung Ihres Vorgesetzten, einer Frist von zwei Wochen oder der Durchführung eines Austrittsgesprächs. Es ist wichtig, Ihren Arbeitsplatz positiv zu verlassen, wenn Sie sich neuen Möglichkeiten zuwenden.

Für viele Menschen ist die Arbeit eines der wichtigsten Dinge in ihrem täglichen Leben. Es bietet Ihnen und Ihrer Familie ein Einkommen und nimmt viel Zeit in Anspruch. Daher kann sich die Arbeitszufriedenheit positiv auf viele andere Aspekte Ihres Lebens auswirken. Es lohnt sich, nach einem Job zu suchen, bei dem man wachsen und gedeihen kann.