So wirken Sie im Vorstellungsgespräch selbstbewusst • BUOM

3. Dezember 2021

In einem Vorstellungsgespräch Selbstvertrauen zu zeigen, kann genauso wichtig sein wie die Demonstration Ihrer Fähigkeiten und einzigartigen Qualifikationen. Es ist wichtig zu üben, wie Sie Selbstvertrauen und Professionalität vermitteln, da dies Ihre Leistung im Raum verbessern und Ihre Nerven beruhigen kann. Dieser Artikel enthält Tipps, wie Sie Interviewern Selbstvertrauen zeigen können.

Warum Vertrauen wichtig ist

Vertrauen ist der Akt, sich selbst zu vertrauen. Während eines Vorstellungsgesprächs ist es sehr wichtig, dass Sie zeigen, dass Sie sich selbst vertrauen, denn dies kann dazu führen, dass Ihr Gesprächspartner Ihnen auch vertraut. Versuchen Sie, dem Interviewer klarzumachen, dass Sie wissen, dass Sie die Aufgabe gut erledigen können. Es ist jedoch normal, dass Sie während eines Vorstellungsgesprächs nervös sind. Versuchen Sie daher, vor dem Meeting etwas Zeit damit zu verbringen, zu üben, wie Sie selbstbewusst auftreten.

So wirken Sie im Vorstellungsgespräch selbstbewusst

Nutzen Sie diese Tipps, um Interviewer mit Ihrem Selbstvertrauen zu beeindrucken:

1. Stellen Sie Augenkontakt her

Um Selbstvertrauen zu zeigen, üben Sie zunächst Augenkontakt. Die Aufrechterhaltung eines natürlichen und stetigen Augenkontakts während des gesamten Interviews ist eine gute Möglichkeit, Selbstvertrauen auszustrahlen. Versuchen Sie, einen natürlichen Augenkontakt aufrechtzuerhalten, anstatt einen Augenkontakt herzustellen, der intensiv oder langanhaltend erscheint. Versuchen Sie, Ihren Lebenslauf oder andere Materialien, die Sie zum Vorstellungsgespräch mitgebracht haben, regelmäßig durchzugehen, bevor Sie sich an den Personalchef wenden.

2. Behalten Sie eine gute Haltung bei

Sobald Sie an Ihrem Augenkontakt gearbeitet haben, kann es auch hilfreich sein, eine gute Körperhaltung zu üben. Die Körpersprache ist ein wichtiger Aspekt des Selbstvertrauens während eines Vorstellungsgesprächs. Sitzen Sie zunächst mit den Händen im Schoß, um eine offene und freundliche Haltung zu vermitteln. Strecken Sie Ihren Rücken, strecken Sie Ihre Schultern, heben Sie Brust und Kinn an.

Tipp: Stellen Sie sich vor dem Vorstellungsgespräch einige Minuten lang mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, heben Sie Brust und Kinn an, strecken Sie Ihren Rücken und ballen Sie Ihre Fäuste in der Taille. Dann werden Sie sich ruhiger und selbstbewusster fühlen.

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3. Üben Sie das Händeschütteln

Eine gute Möglichkeit, in einem Vorstellungsgespräch Selbstvertrauen zu zeigen, besteht darin, den Gesprächspartner mit einem festen Händedruck zu begrüßen. Ein fester Händedruck vermittelt Erfahrung und Selbstvertrauen und hinterlässt beim Gesprächspartner einen guten ersten Eindruck. Beachten Sie die folgenden Tipps für einen guten Händedruck:

• Der Interviewer muss den Handschlag einleiten.

• Stehen Sie auf und schauen Sie dem Gesprächspartner beim Händeschütteln in die Augen.

• Schenken Sie ein aufrichtiges Lächeln, um zu zeigen, dass Sie gerne dort sind.

• Wenn Ihre Hand nass ist, tupfen Sie schnell Ihre Hose oder Ihren Rock damit ab, bevor Sie Ihnen die Hand geben.

• Begrüßen Sie die Person mit ihrem Namen und einer freundlichen Begrüßung wie zum Beispiel: „Es ist mir eine Freude, Sie kennenzulernen, Frau Smith.“

• Der Händedruck sollte fest, aber nicht zu stark sein.

• Der Handschlag sollte zwischen zwei und fünf Sekunden dauern, was in der Regel zwei bis drei Stößen entspricht.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre andere Hand sichtbar und offen ist.

4. Üben Sie Atemtechniken

Wenn Sie nervös sind, fließt im Kampf- oder Fluchtmodus Blut von Ihrem Gehirn zu Ihren Muskeln. Dieser Mangel an Blut im Gehirn kann die kognitive Funktion beeinträchtigen. Wenn Sie jedoch langsam und tief atmen, geben Sie Ihrem Gehirn Sauerstoff zurück, der Ihnen beim Denken hilft.

Befolgen Sie diese Schritte, um die effektivste Atemtechnik zur Beruhigung Ihrer Nerven zu finden:

• Atmen Sie tief durch die Nase ein.

• Versuchen Sie, so viel Luft einzuatmen, dass sich Ihr Magen ausdehnt.

• Atmen Sie langsam durch den Mund aus.

• Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal und konzentrieren Sie sich beim Ausatmen darauf, Ihre Gedanken zu konzentrieren.

5. Beruhigen Sie Ihre Angst

Aufregung ist ein Zeichen von Nervosität. Wenn Sie dazu neigen, mit den Fingern zu klopfen oder Ihre Haare zu zwirbeln, üben Sie, Ihre Hände auf einem Tisch zu halten. Sie sollten es sich auch zur Gewohnheit machen, keinen Stift oder Papier in den Händen zu halten, wenn Sie dazu neigen, mit allem herumzufummeln, was Sie in der Hand halten. Wenn Sie Ihr Bein häufig schütteln, wenn Sie nervös sind, können Sie Ihre Hände auf Ihre Knie legen und ein wenig Druck ausüben, um sich daran zu erinnern, mit dem Zittern aufzuhören. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen zu sagen, wie Sie zappeln, damit Sie sich Ihrer Gewohnheiten bewusst werden und daran arbeiten können.

6. Bereiten Sie Ihre Antworten vor und proben Sie sie

Eine gute Möglichkeit, in einem Vorstellungsgespräch Selbstvertrauen zu demonstrieren, besteht darin, Antworten auf häufig gestellte Fragen parat zu haben. Wenn Sie mit dem Wissen in ein Vorstellungsgespräch gehen, dass Sie vorbereitet sind, baut das Stress ab und gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen. Sie können sich mit einem Freund oder Familienmitglied zusammensetzen, um über Ihre Antworten nachzudenken. Sie müssen nicht auswendig gelernt werden, aber sie sollten so vorbereitet sein, dass Sie Antworten erhalten, auf die Sie stolz sind.

7. Sprechen Sie langsam

Sprechen Sie ruhig und langsam. Um Verwirrung zu vermeiden, versuchen Sie, jede Frage einzeln zu beantworten.

Selbstbewusste Menschen neigen auch dazu, sich Zeit für die Beantwortung von Fragen zu nehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Zeit brauchen, um Ihre Gedanken zu sammeln, zögern Sie nicht zu sagen: „Das ist eine gute Frage. Lassen Sie mich kurz darüber nachdenken.“ Scheuen Sie sich auch nicht, den Interviewer um eine Klärung der Frage zu bitten.

8. Kleiden Sie sich angemessen

Die Wahl des richtigen Outfits für ein Vorstellungsgespräch kann Ihr Selbstvertrauen stärken. Sehen Sie sich die Kleiderordnung des Unternehmens an, um herauszufinden, wie Sie sich für ein Vorstellungsgespräch kleiden sollten. Wenn die Kleiderordnung formell ist, sollten Männer einen Anzug und Frauen einen Hosen- oder Rockanzug tragen. Suchen Sie nach Kleidung in klassischen und neutralen Farben wie Schwarz, Marine oder Braun. Wenn das Unternehmen locker ist, kann die angemessene Kleidung für Vorstellungsgespräche Hosen, dunkle Jeans, Button-Down-Hemden und Poloshirts umfassen. Im Zweifelsfall ist es am besten, sich formeller zu kleiden.

9. Denken Sie positiv

Der letzte Weg, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, positiv zu denken. Ein Schritt, den Sie unternehmen können, um positiv zu denken, besteht darin, sich auf die Bereiche zu konzentrieren, in denen Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, und zu üben, diese zu verbessern. Bereiche mit geringem Vertrauen können sein:

• Handschlag mit Interviewer

• Beginn des Interviews

• Begann zu reden

• Fragen beantworten

Sobald Sie herausgefunden haben, wo Sie am nervösesten sind, können Sie einen Plan erstellen, um diese Bereiche anzugehen. Um mit den vorherigen Beispielen zu arbeiten, könnten Sie:

• Übe das Händeschütteln mit Freunden.

• Setzen Sie sich zu Scheininterviews mit der Familie zusammen.

• Zeichnen Sie Ihre Scheininterviews auf, damit Sie sie überprüfen können.

• Üben Sie die Beantwortung verschiedener Arten von Interviewfragen.