Definition und Beispiele • BUOM

22. Februar 2021

Die Arbeit als Sporttrainer erfordert häufig bestimmte Fähigkeiten, mit denen Sie die Gesundheit und Fitness Ihrer Kunden verbessern können. Wenn Sie verstehen, was diese Fähigkeiten sind und wie sie funktionieren, können Sie sie verbessern und die Art und Weise verbessern, wie Einzelpersonen lernen. In diesem Artikel besprechen wir anhand von Definitionen und Beispielen, was Sporttrainingsfähigkeiten sind, und schauen uns Möglichkeiten an, diese zu verbessern.

Was sind sportliche Trainingsfähigkeiten?

Athletiktrainingsfähigkeiten sind die Techniken und Fähigkeiten, die Sporttrainer einsetzen, um die Fitness und Leistung von Einzelpersonen zu verbessern. Sporttrainer können ihre Fähigkeiten auch zur Rehabilitation von Menschen einsetzen, die verletzt wurden oder sich kürzlich einer größeren Operation unterzogen haben. Sporttrainer können einzeln mit Kunden arbeiten oder ihre Arbeit in einem privaten oder öffentlichen Fitnessstudio durchführen.

Beispiele für sportliche Trainingsfähigkeiten

Es gibt viele Fähigkeiten, die Sie verbessern und üben können, um als Sporttrainer bessere Leistungen zu erbringen. Hier sind sechs Beispiele für sportliche Trainingsfähigkeiten, die Sie in Ihrer Karriere einsetzen können.

Kommunikation

Egal, ob Sie jemandem eine neue Trainingstechnik beibringen oder Ratschläge für eine gesunde Ernährung unter der Woche geben: Kommunikation ist eine Schlüsselkompetenz, die Sie als Sporttrainer entwickeln müssen. Auch wenn ein Großteil Ihrer Arbeit verbale Kommunikation beinhaltet, ist es dennoch wichtig, Ihre schriftlichen Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Als Personal Trainer müssen Sie möglicherweise Berichte über die Leistung Ihres Kunden verfassen oder ein Trainingsprogramm schriftlich festhalten, damit der Kunde es besser verstehen kann.

Hören

Als Sporttrainer ist es wichtig, auf die Bedürfnisse und Wünsche Ihrer Kunden zu hören, denn so können Sie feststellen, was Sie ihnen beibringen müssen und wie Sie sie unterrichten müssen. Einige Klienten möchten beispielsweise ihre Kraft verbessern, während andere ihre Ausdauer verbessern möchten. Auch andere Kunden haben möglicherweise Muskel- oder Bänderverletzungen, die Sie bei der Erstellung Ihres Trainingsprogramms berücksichtigen sollten. Wenn Sie diese Informationen verstehen, können Sie Ihr Training auf jeden einzelnen Kunden zuschneiden und ein Bildungsprogramm erstellen, das am besten zu ihm passt.

Zeiteinteilung

Ob bei der Arbeit mit Kunden oder im Fitnessstudio: Sporttrainer müssen einen Trainingsplan einhalten. Ein effektiver Zeitmanagement-Fähigkeitsscan hilft Sporttrainern zu verstehen, wie lange jedes Training dauern sollte, damit sie in Zukunft Zeit haben, mit mehr Kunden zu arbeiten und gleichzeitig dem Kunden, den sie gerade besuchen, dennoch ein umfassendes Fitnesserlebnis zu bieten.

Überwachung

Nachdem er einen Klienten in die Durchführung einer bestimmten Trainingsaktivität eingewiesen hat, muss der Sporttrainer beobachten und prüfen, ob der Klient die Aufgabe korrekt ausführt. Das Beobachten der Trainingsroutine eines Klienten und das Verstehen, wie er diese verbessern kann, kann dazu beitragen, unnötige Ermüdung oder Verletzungen zu vermeiden. Für den Sporttrainer ist es auch wichtig, zu beobachten und zu bemerken, wann ein Klient möglicherweise körperliche Schmerzen verspürt. Dies kann dem Trainer helfen, zu erkennen, wann er die Leistung oder das Trainingsprogramm eines Klienten korrigieren oder korrigieren muss.

Kritisches Denken

Manchmal haben Klienten Ziele, von denen der Sporttrainer möglicherweise nicht weiß, wie er sie sofort erreichen kann. In diesen Fällen kann es für Sporttrainer hilfreich sein, ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken einzusetzen, um kreative Lösungen und Wege zu finden, um die Wünsche des Kunden zu erfüllen.

Ein Kunde möchte beispielsweise seine Laufausdauer verbessern, aber das Laufen verursacht Schmerzen und Beschwerden in den Knien. Der Sporttrainer kann dann den besten Weg finden, diese Schmerzen zu vermeiden und gleichzeitig dem Klienten dabei zu helfen, seine Ziele zu erreichen, z. B. neue Dehnübungen zu finden, die er ausprobieren kann, oder den Klienten auf weicherem Boden laufen zu lassen.

Koordinierung

Für Sporttrainer kann es auch wichtig sein, ihre koordinativen Fähigkeiten zu entwickeln, da dies ihnen dabei helfen kann, ihre Fitnessprogramme zu verbessern und den Kunden Trainingsaktivitäten körperlich vorzuführen. Koordination kann Sporttrainern auch dabei helfen, Kunden körperlich zu unterstützen, wenn sie es brauchen. Wenn beispielsweise ein Klient, der sich von einer Operation erholt, stürzt, kann ein Sporttrainer seine koordinativen Fähigkeiten nutzen, um ihn aufzufangen. Wenn ein anderer Kunde Hilfe beim Gewichtheben benötigt, kann ein Sporttrainer ihn finden und ihm bei Bedarf helfen.

So verbessern Sie Ihre sportlichen Trainingsfähigkeiten

Hier sind fünf Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und Ihren Kunden zu helfen.

1. Sprechen Sie deutlich

Klare Sprache kann Ihnen helfen, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und Ihren Kunden wichtige Informationen oder Schulungen zu vermitteln. Indem Sie sich auf die von Ihnen verwendeten Wörter und Ihre Aussprache konzentrieren, können Sie Ihre Sprechfähigkeiten verbessern und Ihre Kunden effektiver unterrichten.

2. Hören Sie aktiv zu

Beim aktiven Zuhören geht es darum, sich auf das zu konzentrieren, was Ihr Kunde sagt, ihm Fragen zu stellen und ihm Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie Ihren Kunden aktiv zuhören, können Sie besser verstehen, wie Sie ihnen helfen können, und ihnen zeigen, dass Sie ein Profi sind, der Ihre Karriere und ihre Bedürfnisse ernst nimmt. Wenn Sie Ablenkungen wie Ihr Telefon oder Ihren Fernseher eliminieren, können Sie Ihren Kunden und ihren Bedürfnissen besser zuhören.

3. Studieren Sie den Gesichtsausdruck

Das Verstehen der Gesichtsausdrücke ist wichtig, da es Ihnen helfen kann, Ihren Kunden durch visuelle Kommunikation zu verstehen. Wenn Sie in der Lage sind, die Mimik eines Klienten zu lesen und den Unterschied zwischen Schmerzen und Training zu kennen, können Sie das Trainingsprogramm anpassen, um etwaige Beschwerden zu reduzieren und den Trainingsprozess zu verbessern.

4. Beobachten Sie andere Trainer

Durch die Beobachtung anderer Trainer können Sie besser verstehen, wie Sie Ihre Kunden trainieren, beobachten und ihnen helfen. Sie können sehen, wie andere Trainer mit ihren Kunden zusammenarbeiten, um Ihnen beim Erlernen verschiedener Lehr- und Kommunikationstechniken zu helfen. Wenn Sie mehr erfahren möchten, sprechen Sie mit anderen Trainern, um herauszufinden, ob sie Tipps zur Verbesserung einiger Ihrer sportlichen Fähigkeiten haben.

5. Üben Sie Ihre eigene Routine

Das Üben Ihres eigenen Trainings- oder Fitnessprogramms kann Ihnen helfen zu verstehen, wie viel Zeit und körperliche Anstrengung erforderlich sind, um das Programm in vollem Umfang zu absolvieren. Dieses Wissen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Übungen bei Bedarf anzupassen und Ihr Zeitmanagement zu verbessern.

Übung kann Ihnen auch helfen zu verstehen, ob bestimmte Übungen oder Aktivitäten tatsächlich dazu beitragen, die Bedürfnisse eines Kunden zu erfüllen, oder ob es eine bessere Option gibt. Wenn Sie beispielsweise ein Trainingsprogramm zum Aufbau der Beinmuskulatur absolvieren und feststellen, dass eine Übung nicht zur Entwicklung dieses Bereichs beiträgt, möchten Sie möglicherweise eine geeignetere körperliche Aktivität als Ersatz finden.

Einsatz sportlicher Trainingsfähigkeiten am Arbeitsplatz

Der Einsatz sportlicher Trainingsfähigkeiten am Arbeitsplatz kann Ihnen dabei helfen, sich bei der Erfüllung Ihrer Aufgaben weiterzuentwickeln. Hier sind einige Beispiele für die Aufgaben, die Sie am Arbeitsplatz übernehmen, und wie diese zur Entwicklung Ihrer sportlichen Fähigkeiten beitragen.

• Entwicklung von Trainingsprogrammen. Dies kann Ihnen helfen, Fähigkeiten zum kritischen Denken zu entwickeln, während Sie Wege finden, Ihre Kunden bestmöglich zu betreuen, und es kann Ihnen auch dabei helfen, zu verstehen, wie lange es dauern kann, das Programm und die Übungen abzuschließen.

• Gespräch mit Kunden. Das Gespräch mit Kunden kann Ihnen dabei helfen, Ihre Kommunikations- und aktiven Zuhörfähigkeiten zu fokussieren. Indem Sie mit ihnen sprechen, können Sie auf ihre Bedürfnisse oder körperlichen Beschwerden hören und ihnen sagen, wie sie diese Beschwerden vermeiden und sich auf den Aufbau ihrer Muskeln konzentrieren können.

• Überwachung der Trainingseinheiten der Kunden. Durch die Überwachung der Trainingseinheiten Ihrer Klienten können Sie Ihre Beobachtungsfähigkeiten verbessern, indem Sie feststellen, wie sie sich verhalten oder ob sie Schmerzen haben, und ihnen dann dabei helfen, ihre Übungen entsprechend anzupassen.

So heben Sie sportliche Trainingsfähigkeiten hervor

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihre sportlichen Fähigkeiten hervorzuheben, um eine Stelle als Sporttrainer zu finden:

Sportliche Trainingsfähigkeiten in einem Lebenslauf oder Anschreiben

Seien Sie konkret, wenn Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten in Ihrem Lebenslauf oder Anschreiben hervorheben. Wenn Sie erwähnen, mit wie vielen Kunden Sie zusammengearbeitet haben, welche Muskeln oder Körperbereiche Sie bei der Entwicklung unterstützt haben und welche verschiedenen Methoden Sie zur Schulung Ihrer Kunden eingesetzt haben, können Sie potenziellen Arbeitgebern zeigen, wie professionell Sie in Ihrer Karriere sind und wie Sie für sie von Nutzen sein können . Team oder Fitnessstudio.

Athletische Trainingsfähigkeiten für Vorstellungsgespräche

Wenn Sie in einem Vorstellungsgespräch über Ihre sportlichen Trainingsfähigkeiten sprechen, erwähnen Sie, wie Ihre Fähigkeiten Ihren Kunden geholfen haben, ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie erklären, wie Sie das Leben oder die Fitness eines Kunden verbessert haben, können Sie den Gesprächspartnern zeigen, dass Sie in der Lage sind, mit anderen zusammenzuarbeiten, und ihnen helfen, Ihren Wunsch und Ihre Leidenschaft, Menschen zu helfen, zu verstehen.