21 Sicherheitstipps, die Sie bei Arbeiten bei kaltem Wetter beachten sollten

6. Mai 2021

Bauarbeiter, Telekommunikationsspezialisten, Lieferfahrer und Polizeibeamte sind alle Berufstätige, die im Winter bei kaltem Wetter arbeiten können. Während Sie Ihren beruflichen Pflichten nachgehen, kann es Tag für Tag schwierig sein, mit der Kälte zurechtzukommen. Längerer Kontakt mit kaltem Wetter kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um bei der Arbeit im Winter sicher zu bleiben. In diesem Artikel geben wir acht Tipps, wie Sie beim Arbeiten in der Kälte sicher und produktiv bleiben.

Tipps für sicheres Arbeiten bei kaltem Wetter

Vorkehrungen zu treffen, um gesund zu bleiben, ist besonders bei der Arbeit in der Kälte wichtig. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, beim Arbeiten in der Kälte warm und kühl zu bleiben:

Zieh dich warm an

Bei der Arbeit bei kaltem Wetter empfiehlt es sich, warme Kleidung zu tragen, da dies Ihren Körper vor extrem kalten Temperaturen schützt. Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Kleidung für kaltes Wetter beachten sollten:

• Wählen Sie den richtigen Stoff. Sie sollten Baumwolle meiden, denn wenn sie nass wird, entzieht sie Ihrem Körper Wärme. Die besten Stoffe zum Tragen sind Wolle, Polypropylen und Polyestervlies, da sie auch im nassen Zustand warm bleiben.

• Kleidungsschicht. Achten Sie beim Schichten darauf, dass Sie genügend Schichten tragen, um warm zu bleiben, aber nicht zu viele. Unnötige Schichten können es schwierig machen, sich zu bewegen und Ihre Aufgaben zufriedenstellend zu erledigen. Drei Kleidungsschichten reichen aus und Sie können eine isolierende Deckschicht hinzufügen, die wind- und wasserdicht ist. Für Socken reichen zwei Lagen.

• Tragen Sie lockere Kleidung. Bei Kälteeinwirkung ist die Durchblutung von entscheidender Bedeutung. Enge Kleidung kann die Blutgefäße verengen, sodass warmes Blut nur schwer alle Körperteile erreichen kann. Lockere Kleidung erleichtert außerdem die Bewegung und das bequeme Arbeiten.

• Schützen Sie Ihren Kopf und Nacken. Kopf und Hals sind anfällig, da sie schnell Wärme verlieren und lebenswichtige Organe enthalten. Tragen Sie eine Wintermütze, die eng am Kopf anliegt, aber nicht so eng, dass sie die Durchblutung einschränkt. Darüber hinaus können Sie eine Sturmhaube unter einer Mütze tragen, um die Kältebelastung zu reduzieren. Sie können auch einen Schal hinzufügen, aber denken Sie darüber nach, ihn während der Arbeit unter Ihre Jacke zu stecken, um zu verhindern, dass er zu einem Sicherheitsrisiko wird.

• Tragen Sie isolierte Stiefel. Isolierte Stiefel in Kombination mit warmen Socken halten Ihre Füße warm und sicher. Isolierte Stiefel halten Ihre Füße außerdem trocken, da weder Feuchtigkeit noch Schnee in den Stiefel eindringen können. Wollsocken sind besser als Baumwollsocken, da sie auch im nassen Zustand warm bleiben.

Ernähren Sie sich bei der Arbeit gesund

Ihr Körper benötigt Brennstoff, um Wärme zu erzeugen. Es kann von Vorteil sein, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, da diese relativ schnell verstoffwechselt werden, um Energie zu erzeugen. Auch fetthaltige Lebensmittel können in angemessenen Mengen von Vorteil sein. Um kein Hungergefühl zu verspüren, ist es ratsam, den ganzen Arbeitstag über Snacks zu sich zu nehmen, statt zwei oder drei schwere Mahlzeiten.

Versuchen Sie, nicht zu viel zu essen, da dies zu Schläfrigkeit führen kann, die es Ihnen erschweren kann, Ihren Pflichten nachzukommen. Es ist außerdem wichtig, wachsam zu bleiben, damit Sie etwaige Symptome einer erkältungsbedingten Erkrankung erkennen und entsprechend reagieren können.

Partnerarbeit

Zu zweit bei Kälte zu arbeiten ist eine sichere Arbeitsmethode. Die Arbeit zu zweit hilft, sich gegenseitig zu unterstützen und Aufgaben schneller zu erledigen. Sie und Ihr Partner können sich gegenseitig wachsam halten und sich in Notfällen gegenseitig helfen.

Machen Sie Pausen in warmen, trockenen Unterkünften

Machen Sie nach der Arbeit in der Kälte regelmäßig Pausen. In diesen Pausen kann sich Ihr Körper aufwärmen, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren. Der beste Ort zum Ausruhen ist ein warmer, trockener Unterschlupf, in dem Sie sich bewegen und den Blutkreislauf in Schwung bringen können.

Trinken Sie warme Flüssigkeiten

Das Trinken warmer Flüssigkeiten ist eine gute Möglichkeit, sich aufzuwärmen. Sie können Zucker hinzufügen, um die Energieaufnahme des Getränks zu erhöhen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke. Alkohol und Koffein können die Blutgefäße erweitern, wodurch der Körper leichter Wärme verliert. Halten Sie sich an warmes Wasser, Milch oder Energy-Drinks.

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, bevor Sie zur Arbeit gehen. Ausreichende Ruhezeiten helfen Ihnen, bei Notfällen am Arbeitsplatz wachsam zu bleiben. Wenn Sie sich müde fühlen, machen Sie eine kurze Pause an einem warmen Ort und machen Sie ein Nickerchen, um Ihren Körper wieder aufzuladen. Ausreichend Schlaf verringert auch das Risiko, krank zu werden.

Bleib trocken

Feuchtigkeit kann der Haut Wärme entziehen und die Körpertemperatur senken. Tragen Sie eine feuchtigkeitsableitende Unterhose, um den Schweiß vom Körper wegzuleiten. Wenn Ihre Kleidung nass wird, ziehen Sie sie sofort aus und ziehen Sie trockene Kleidung an. Tragen Sie außerdem isolierte Stiefel mit Gummisohlen, um Feuchtigkeit fernzuhalten.

Bringen Sie eine Kälteschutzausrüstung mit zur Arbeit

Packen Sie eine Kaltwetterausrüstung und einen Ersatzsatz trockener Kleidung in Ihr Auto ein. Kleidung wird Ihnen gute Dienste leisten, wenn Ihre Kleidung nass wird. Zu Ihrer Ausrüstung sollten Notfalldecken, ein Feuerzeug und einige Kerzen gehören.

Bereiten Sie Ihr Auto vor

Bringen Sie Ihr Auto in die Garage und lassen Sie Batterie, Lichter und Reifen vor der Wintersaison reparieren. Wenn Sie Ihr Auto in einem guten Zustand halten, bleibt es auch bei kaltem Wetter leistungsfähig. Versuchen Sie immer, ein voll aufgeladenes Mobiltelefon und eine Liste mit Notfallkontakten bei sich zu haben, wenn Sie zur Arbeit gehen.

Achten Sie auf Wettervorhersagen

Überprüfen Sie die Wettervorhersage für den Tag, bevor Sie zur Arbeit gehen. Es informiert Sie über die Straßenverhältnisse und die erwarteten Tagestemperaturen. Wetterberichte helfen Ihnen bei der Planung Ihres Tages und der richtigen Vorbereitung auf etwaige wetterbedingte Probleme.

Tragen Sie draußen eine Sonnenbrille

Auch im Winter sind Sonnenbrillen nützlich, denn sie schützen die Augen vor Blendung. Ein klares Verständnis Ihrer Umgebung hilft Ihnen, während der Arbeit wachsam zu bleiben. Das Tragen einer polarisierten Sonnenbrille schützt Ihre Augen vor UV-Strahlen und kann die hohe Verdunstung von Feuchtigkeit aus Ihren Augen verringern.

Tragen Sie nachts leuchtende Farben

Wenn Ihr Job es erfordert, nachts zu arbeiten, tragen Sie farbenfrohe Kleidung. Helle Farben reflektieren das Licht und machen Sie für Autofahrer sichtbar, wenn Sie auf der Straße unterwegs sind. Nehmen Sie außerdem eine Taschenlampe mit zusätzlichen Batterien mit, damit Sie im Dunkeln besser sehen können.

Arbeitsbereich isolieren

Wenn Sie in Innenräumen arbeiten, können Sie den Raum isolieren, indem Sie Verdunklungsvorhänge an den Fenstern anbringen. Vorhänge oder Decken halten kalte Luft draußen und warme Luft drinnen. Fenster können auch mit Isolierfolie isoliert werden, einem Kunststoffmaterial, das am Glas haftet.

Treffen Sie sich im Gemeinschaftsraum

Wenn Menschen nahe beieinander sind, speichern sie mehr Wärme als wenn sie getrennt sind. Es kann sinnvoll sein, ungenutzte Bereiche oder Bereiche mit wenigen Mitarbeitern zu schließen. Sie und Ihre Kollegen könnten sich in einem zentralen Raum versammeln und dort arbeiten, um den Raum aufzuwärmen. Stellen Sie sicher, dass das Familienzimmer groß genug ist, um ausreichend Platz und gute Belüftung zu bieten.

Nehmen Sie vor der Arbeit eine heiße Dusche

Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche erhöhen Ihre Körpertemperatur und wärmen Sie für den Start in den Tag. Achten Sie darauf, sich unmittelbar nach dem Bad zu bedecken, um warm zu bleiben. Ziehen Sie so bald wie möglich geeignete Kleidung an, um warm zu bleiben.

Halten Sie Ihre Kleidung sauber

Versuchen Sie immer, jeden Tag saubere Kleidung zu tragen. Saubere Kleidung hat große Lufträume zwischen den Fäden, die eine gute Isolierung gegen den Wärmeverlust des Körpers darstellen.

Nehmen Sie an einem Erste-Hilfe-Kurs teil

Nehmen Sie an einem Erste-Hilfe-Kurs teil, in dem Sie lernen, wie Sie bei erkältungsbedingten Notfällen reagieren sollten. Eine ordnungsgemäße Sicherheitsschulung am Arbeitsplatz verkürzt die Reaktionszeiten und erhöht die Erfolgsaussichten bei wetterbedingten Notfällen.

Verschließen Sie alle Risse, durch die kalte Luft eindringt.

Suchen Sie nach Rissen unter Türen, in der Nähe von Fenstern und über Türen, durch die kalte Luft eindringen kann. Um den Wind zu blockieren, legen Sie Teppiche unter Türen, legen Sie Teppiche auf den Boden und decken Sie zerbrochene Fenster und Risse über Türen mit Pappe ab.

Bringen Sie eine Thermoskanne mit einem heißen Getränk zur Arbeit mit.

Wärmen Sie sich auf dem Weg zur Arbeit mit einem heißen Getränk auf. Die Thermoskanne hält Ihr Getränk während der gesamten Reise warm. Ein paar Schluck heißes Wasser, Tee oder Kaffee wärmen Sie, wenn Sie länger als erwartet zur Arbeit brauchen.

Verlangsamen

Führen Sie Ihre Aufgaben langsam aus, um eine Überanstrengung zu vermeiden, insbesondere wenn Sie sich im Freien aufhalten. Machen Sie jede Aktivität einzeln und machen Sie zwischen den Aktivitäten Pausen, wenn Sie sich angespannt fühlen. Ein gleichmäßiges Arbeitstempo sorgt für eine gleichbleibende Produktivität und beugt Überanstrengung vor.

Halten Sie sich an bekannte Fahrrouten

Wenn Sie zur Arbeit aufbrechen, teilen Sie Ihren engen Freunden, Kollegen oder Nachbarn nach Möglichkeit Ihr Ziel und die bevorzugte Route mit. Probieren Sie bei kaltem Wetter keine neuen Routen aus, insbesondere wenn Sie nicht wissen, ob diese befahrbar sind. Versuchen Sie, so viele wie möglich zu nutzen und entscheiden Sie sich dafür, einen Weg mit anderen Autofahrern zu teilen.