Что делать, если вы чувствуете, что вас не ценят на работе

Наиболее продуктивными работниками часто являются те, кто испытывает высокую степень удовлетворенности работой. Удовлетворенность работой зависит от многих факторов, в том числе от того, чувствуют ли сотрудники поддержку и ценность со стороны коллег и руководителей. Когда вы получаете похвалу и положительные отзывы о своей работе, вы можете чувствовать себя более мотивированным, энергичным и продуктивным. В этой статье мы обсудим, что значит чувствовать, что вас не ценят на работе, почему важно чувствовать, что вас ценят на работе, и как вы можете справиться с чувством, что вас не ценят на работе.

Что значит чувствовать себя недооцененным на работе?

Чувство, что вас не ценят на работе, означает, что вы чувствуете, что ваши коллеги или руководители не признают ваш вклад. Вы чувствуете, что ваша тяжелая работа и достижения остаются незамеченными, даже если результаты благоприятны. Вот некоторые признаки того, что вас недооценивают на работе:

• Вы часто получаете критику или негативные отзывы, но редко получаете похвалу.

• Вы не получаете никаких отзывов о крупных заданиях или проектах.

• Другие люди присваивают себе заслуги в вашей работе.

• Ваша зарплата меньше, чем у ваших коллег с аналогичными ролями.

• Вы не получаете продвижения по службе или повышения по той же ставке, что и другие сотрудники.

• Люди прерывают вас в разговорах и встречах.

Почему важно чувствовать, что тебя ценят на работе

Чувство, что вас ценят на работе, может принести пользу вам лично и вашей организации. Когда ваша работа ценится, вы можете чувствовать себя в большей безопасности на своей работе, меньше беспокоиться о безопасности работы или о том, что вас не замечают. Лично вы можете чувствовать себя сопричастными на работе, что может повысить ваше отношение и моральный дух компании. Когда сотрудники чувствуют, что их вклад имеет значение, это может уменьшить стресс и беспокойство, тем самым повысив уровень их энергии и продуктивность.

Чувство признательности также может мотивировать сотрудников работать лучше. Положительное подкрепление может работать лучше, чем другие стимулы, такие как бонусы, чтобы побудить сотрудников усердно работать, повышая производительность. Счастливая, мотивированная среда полезна для всех сотрудников, чтобы они чувствовали себя вовлеченными и удовлетворенными своим положением.

Способы справиться с чувством недооценки на работе

Вот несколько способов справиться с чувством, что вас недооценивают на работе:

Оцените свои ожидания

Оцените ожидания, которые вы возлагаете на коллег и руководителей. Убедитесь, что вы реалистичны в отношении количества похвалы, которое вы надеетесь получить. Отсутствие положительной обратной связи может быть не преднамеренным оскорблением вас, а просто тем, что люди заняты или у них разные ожидания. Например, если ваш начальник поручает вам крупный проект, это часто означает, что он доверяет вам и ценит вашу работу, даже если он не выражает своих чувств напрямую.

Наблюдайте за своими коллегами

Обратите внимание, получают ли ваши коллеги признание и как часто. Это может помочь вам определить, обделены ли вы вами или кто-то редко получает похвалу. Обратите внимание, как менеджеры реагируют на комментарии и предложения во время совещаний, после презентаций, а также в электронной почте или в цепочках сообщений.

Спросите авторитетное мнение

Подумайте о том, чтобы спросить коллегу, которому вы доверяете, считают ли они, что вас недооценивают. У них может быть ценная, непредвзятая точка зрения, которая может помочь вам обработать свои чувства с меньшими эмоциями.

Поговорите со своим боссом

Попросите о встрече с вашим боссом, чтобы обсудить ваши чувства. Не обвиняйте своего руководителя в плохом обращении и вместо этого попросите оценить вашу работу. Объясните, что трудно оценить, как у вас дела, без регулярной обратной связи. Подумайте о том, чтобы принести список ваших недавних проектов или достижений и примеры того, когда признание вашего начальника подтвердило бы ваш подход и эффективность для будущих проектов.

Убедитесь, что другие знают о вашем вкладе

Ваши менеджеры не смогут узнать вас, если они не знают о вашем вкладе. Вы хотите убедиться, что ваши руководители искренне и вдумчиво осознают вашу ценность. Можно добавлять свое имя к презентациям и заданиям, над которыми вы работаете. Вы также можете отправить быстрое электронное письмо своему менеджеру, поблагодарив его за возможность работать над большим проектом.

Начните ценить других

Вы можете возглавить изменения, которые вы надеетесь увидеть на своем рабочем месте. Делайте искренние комплименты своим коллегам и руководителям, когда они добиваются успеха, и часто вы получаете похвалу в ответ. Когда вы работаете над групповым проектом, обязательно упомяните всех членов команды. Если ваш отдел достигает вехи, найдите время, чтобы признать каждого человека. Вы также можете включить общие проявления поддержки и доброй воли, например, принести кофе или рогалики для вашей команды или спросить свой отдел кадров, могут ли они организовать обед, когда ваш отдел должен работать допоздна.

Подтвердите себя

Гордитесь своей работой и будьте уверены в своих силах. Внутренние мотиваторы гораздо мощнее. Подумайте о том, чтобы перечислить то, что имеет для вас значение в вашей работе, например, крупную презентацию, в конце каждой недели или месяца. Найдите части своей работы, с которыми вы связаны, и сделайте свою работу ценной, например, как она влияет на других людей, вашу дружбу с коллегами или гибкий график, который позволяет вам проводить время с семьей.

Сосредоточьтесь на маленьких победах

Чтобы повысить свою уверенность и мотивацию, сосредоточьтесь на небольших вещах, которые вы выполняете каждый день, например, напишите сложное электронное письмо, закончите первую страницу отчета, которого вы боялись, или будьте вовремя каждый день в течение месяца. Отмечая небольшие достижения, вы можете ежедневно поддерживать мотивацию и вовлеченность, даже если вы не получаете одобрения извне.

Тренируйтесь перед работой

Занятия спортом имеют много личных преимуществ, которые могут отразиться на вашей работе, в том числе:

• Увеличение энергии

• Повышение уверенности в себе

• Умение ставить и достигать цели

• Чувство выполненного долга

• Улучшение настроения

• Снижение стресса

Найдите что-то новое

После реализации этих стратегий, если вы все еще чувствуете себя недооцененным на работе, вы можете подумать о поиске новой работы. Отдайте предпочтение культуре рабочего места и ценностям компании. На собеседованиях спрашивайте об отношениях между менеджерами и сотрудниками, роли положительной обратной связи на рабочем месте и процедурах оценки компании. Вы также можете попросить поговорить с другими сотрудниками, чтобы узнать их точку зрения.