7 способов улучшить межличностный интеллект

Межличностный интеллект относится к способности человека связываться и общаться с другими людьми, а также управлять личными и профессиональными отношениями. Улучшение ваших навыков межличностного интеллекта может помочь вам быстро понять эмоции других людей и определить, как лучше всего взаимодействовать с ними на основе этих эмоций. В этой статье мы обсудим, что такое межличностный интеллект, объясним его важность и рассмотрим семь способов помочь вам развить навыки межличностного интеллекта.

Что такое межличностный интеллект?

Межличностный интеллект — это способность понимать, что чувствуют люди, а затем взаимодействовать с ними в соответствии с ситуацией. Это включает в себя самосознание, что означает осознавать свои собственные эмоции и поведение, а затем корректировать их, чтобы лучше общаться с окружающими. Есть много профессий, которые используют межличностный интеллект для общения с другими людьми в удобной и полезной форме, например, учителя, актеры, консультанты и политики. Люди с высоким межличностным интеллектом обычно обладают качествами, позволяющими им:

Общайтесь устно

Человек с межличностным интеллектом обычно умеет вербально общаться с другими. Навыки вербального общения часто позволяют кому-то ясно и уверенно говорить с другими. Это навык, который может облегчить выражение ваших мыслей и чувств таким образом, чтобы другие были более восприимчивы к тому, что вы говорите. Эффективность вербального общения иногда может зависеть от вариаций вашего голоса, таких как тон, громкость, скорость, с которой вы говорите, и слова, которые вы предпочитаете использовать.

Общайтесь невербально

Невербальное общение — это характеристика межличностного интеллекта, которая относится к тому, как кто-то выражает свои эмоции с помощью языка тела. Эффективное невербальное общение может позволить вам выразить свои чувства, не говоря ни слова. Вы можете сделать это, обращая внимание на свой язык тела, общую осанку, жесты рук, зрительный контакт и выражение лица.

Помните о разных точках зрения

По мере развития межличностного интеллекта вы можете обнаружить, что становится легче рассматривать ситуацию с точки зрения другого человека. Это может помочь вам понять точки зрения, которые могут отличаться от ваших собственных, по мере того, как вы будете работать над тем, чтобы стать более чуткими, сострадательными и искренними. Это важная характеристика межличностного интеллекта, потому что она помогает вам общаться с другими людьми и лучше понимать их опыт.

Создавайте значимые отношения

Людям с межличностным интеллектом может быть легче строить значимые отношения с другими. Эти отношения, как правило, позитивны и часто подразумевают возможность задушевных разговоров друг с другом. Люди в значимых отношениях могут восхищаться и уважать друг друга и обычно восприимчивы к мнениям, советам и предложениям друг друга. В значимых отношениях люди честны друг с другом, что также может помочь укрепить доверие.

Разрешать конфликты

Важным аспектом межличностного интеллекта является разрешение конфликтов, способность решать вопросы и проблемы между двумя или более людьми. Эффективное разрешение конфликтов может быть полезным для поиска решений, выгодных всем участникам. Человек с навыками разрешения конфликтов может знать, как определить источник конфликта и быть чутким к точке зрения каждого. Цель разрешения конфликта — найти общее соглашение между всеми сторонами, вовлеченными в конфликт, поэтому развитие вашего межличностного интеллекта может помочь вам сделать это более эффективно.

Почему важен межличностный интеллект?

Межличностный интеллект важен, потому что он может улучшить ваше общение с другими. Это может помочь вам завязать более искренние дружеские отношения или стать тем, на кого люди могут положиться в плане эмоциональной поддержки и стабильности. Это также может помочь сделать вас более подходящим для различных профессий, связанных с общением с людьми. Повышение межличностного интеллекта может позволить вам:

Будьте более эмоционально интеллектуальны

Межличностный интеллект может улучшить ваш эмоциональный интеллект, который измеряет, насколько сознательно вы осознаете свои эмоции. Затем вы можете использовать это самосознание, чтобы контролировать свои эмоции и выражать их в межличностных отношениях рационально и с сочувствием. Эмоциональный интеллект является аспектом межличностного интеллекта, потому что они часто возникают одновременно во время взаимодействия в различных условиях, таких как работа или общественные мероприятия. Эмоциональный интеллект обычно может помочь вам определить ваши текущие чувства, их причины и то, как вы можете работать с этими эмоциями позитивным и здоровым образом.

Установить контакт

Когда вы обладаете высоким уровнем межличностного интеллекта, это может помочь вам быстро устанавливать связи с другими людьми, включая незнакомцев. Поскольку после знакомства с человеком вы можете узнать его личность, вы сможете лучше адаптироваться к социальной ситуации, что позволит вам установить с ним контакт так, чтобы он чувствовал себя комфортно. Публичные ораторы часто умеют устанавливать взаимопонимание со своей аудиторией, потому что они знают, как использовать правильный язык и эмоции, чтобы казаться привлекательными.

Почувствуйте себя более комфортно и уверенно

Улучшение ваших навыков межличностного интеллекта с течением времени может помочь вам постепенно стать более комфортным и уверенным в социальных ситуациях и событиях. Общественные собрания могут подразумевать взаимодействие со многими людьми, и с высоким межличностным интеллектом вы сможете дольше поддерживать естественный разговор с другими. Иногда это может помочь вам с большей уверенностью представить себя новым людям, и вы также можете обнаружить, что вам больше нравится социальное взаимодействие, когда ваш межличностный интеллект улучшается.

Влиять на других

Когда вы лучше понимаете, что люди чувствуют и ведут себя, вы можете использовать эти знания, чтобы предлагать мнения и советы, которые люди с большей вероятностью примут во внимание. Из-за этого люди могут тяготеть к вам более естественно и захотят войти в ваш круг общения. Улучшая свой межличностный интеллект, вы можете обнаружить, что вам легче установить прочные связи с другими людьми и создать группу лояльных друзей.

Развивайте лидерские качества

Когда ваш межличностный интеллект улучшится, ваши лидерские качества также могут улучшиться. Это потому, что вам часто нужны навыки межличностного интеллекта, чтобы быть успешным лидером, который включает в себя изображение позитивного отношения, готовность поощрять других и проявление смирения. Опытный лидер, как правило, может устанавливать значимые связи с людьми и понимать их чувства, а также учитывать их мнение при принятии решений. Чем больше вы сможете сблизиться с людьми, которыми руководите, тем больше вероятность того, что они будут полагаться на вас как на человека, заслуживающего доверия и авторитета.

7 советов по развитию межличностного интеллекта

Вот семь советов, которые могут помочь вам развить свои навыки межличностного интеллекта:

1. Учить и наставлять других

Вы можете улучшить свой межличностный интеллект, обучая или обучая других. Научившись обсуждать тему таким образом, чтобы другим было легче ее понять, часто можно сделать этого человека более восприимчивым к вашему стилю преподавания и усилиям репетитора. Это также служит практикой, чтобы помочь вам научиться передавать сложную информацию новыми и простыми способами. В процессе обнаружения того, как согласовать ваше обучение с уникальными потребностями человека в обучении, вы можете укрепить свою связь с этим человеком, когда научитесь общаться с ним на его уровне.

2. Участвуйте в общественных работах

Участие в общественных работах не только создает условия для помощи другим нуждающимся, но также дает возможность помочь вам развить свои коммуникативные навыки и сострадание. Вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером, потому что это показывает искренний интерес к заботе о других и желание отдать свое время и энергию на благо кого-то еще. Это может помочь создать чувство общности и сформировать настоящие человеческие связи.

3. Активно слушайте

Активное слушание является важным компонентом межличностного интеллекта и относится к чьей-то способности слушать точки зрения, мысли и мнения других, а затем подтверждать то, что они сказали. Это означает, что вы искренне сосредотачиваетесь на том, что кто-то говорит, серьезно обдумываете его слова, а затем даете значимую обратную связь, как только наступает ваша очередь говорить. Активное слушание показывает, что вы восприимчивы и уважительны, когда кто-то говорит.

4. Практикуйте эмпатию

Практикуя эмпатию, вы получаете понимание чужих эмоций, проявляя интерес к их проблемам. Вам будет легче общаться и развивать свои навыки межличностного общения с другими, когда вы сможете чувствовать то, что чувствуют они. Это часто может помочь вам обрести новую перспективу, которую иначе вы бы не поняли. Если вы хотите лучше понять кого-то, представьте себя на его месте и подумайте, как бы вы себя чувствовали в этой ситуации. Это поможет вам больше ценить этого человека, поскольку позволяет разделить чувства другого человека.

5. Будьте активным членом команды

Подумайте о том, чтобы быть активным членом команды в своей повседневной жизни, что означает участие в вашей команде и помощь другим членам команды чаще. Независимо от того, являетесь ли вы частью команды на работе или на развлекательном командном мероприятии, быть активным членом команды означает не только выполнять свои основные обязанности, но и проявлять искреннюю заботу о работе команды в целом. Вы можете стать более активным членом команды, отмечая усилия людей, предлагая свою помощь или выполняя руководящую роль, когда это необходимо.

6. Демонстрируйте социальную чувствительность

Постарайтесь проявить большую социальную чувствительность, что означает осознавать чувствительность людей и модифицировать свою речь, чтобы не оскорблять их. Важно знать, какие темы могут быть оскорбительными, а какие шутки люди не находят смешными. Хотя ваша социальная чувствительность может варьироваться в зависимости от того, с кем вы общаетесь, важно понимать границы людей. Если вы не знаете, старайтесь избегать спорных или деликатных тем и выражений. Вы можете узнать чей-то уровень социальной чувствительности, наблюдая, как они реагируют на определенные слова или темы.

7. Демонстрируйте позитивный язык тела

Подумайте о том, чтобы показывать более позитивный язык тела, который поможет людям почувствовать себя более непринужденно и захотят общаться с вами. Например, такие жесты, как улыбка или махание рукой, могут сделать вас более спокойным и дружелюбным. Это также включает в себя использование языка тела, принятого в чужой культуре. Например, если кто-то принадлежит к культуре, в которой поклон является правильным способом приветствовать другого человека, рассмотрите возможность поклона, чтобы показать им, что вы уважаете их обычаи.