15 признаков того, что вы ненавидите свою работу (и что с этим делать)

16 марта 2021 г.

Иногда работа может быть сложной или немного напряженной. Однако ваша карьера не должна быть постоянным стрессом или часто делать вас несчастными. Если вы чувствуете себя недовольным своей работой, есть много способов оценить текущую ситуацию и внести улучшения, чтобы снова обрести удовлетворение. В этой статье мы обсудим некоторые явные признаки того, что вы ненавидите свою работу, и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему, чтобы двигаться вперед и достигать своих карьерных целей.

Важно получать удовольствие от своей работы

Когда вам нравится ваша работа и вы увлечены своей карьерой, у вас больше шансов сохранить мотивацию, поддержать своих коллег и работать над достижением общих целей для успеха организации. Помимо более высокой мотивации, страсть к своей работе может повысить ваш моральный дух и удовлетворенность работой, что может повлиять на вашу производительность, продуктивность и способность строить позитивные отношения на рабочем месте.

Признаки того, что вы ненавидите свою работу и что с этим делать

Если вы испытываете неудовлетворенность своей работой или считаете, что на вашем рабочем месте царит негативная среда, есть несколько способов решить эти проблемы. Тем не менее, это неплохо, если вы чувствуете, что пришло время найти другое рабочее место или перейти на другую должность. Следующие признаки могут указывать на то, что вы негативно относитесь к своей работе, и посоветуют способы, которыми вы можете воспользоваться, чтобы найти наилучшие решения в вашей уникальной ситуации:

Вы нервничаете в конце каждых выходных

Если вы обнаружите, что с приближением понедельника ваше беспокойство становится все более тревожным, и вы часто чувствуете себя так, это может быть признаком того, что вы испытываете меньше энтузиазма по поводу своей работы. Иногда стресс в конце выходных связан с организацией, и если вы чувствуете, что это так, отличный способ уменьшить беспокойство по поводу предстоящей рабочей недели — использовать свой воскресный день или ранний вечер, чтобы подготовиться к предстоящей неделе. . Например, вы можете заранее установить режим приготовления еды, рабочей одежды и других предметов первой необходимости.

Вы испытываете новые физические недомогания

Боли, возникающие недавно или усиливающиеся с течением времени, важно обсудить с врачом, поскольку важно исключить какие-либо проблемы со здоровьем или медицинские проблемы. Однако, если вы заметили, что испытываете беспокойство, стресс или даже депрессию вместе с физическими болями и болями, обсудите это со своим врачом и рассмотрите аспекты вашей работы и личной жизни, которые могут способствовать возникновению проблемы. Если это ваша работа, важно подумать о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию и облегчить то, через что вы проходите.

Вы испытываете недостаток мотивации для своей работы

Отсутствие мотивации к работе также может вызвать у вас ощущение, что вы недовольны своей работой. Один из способов снова найти свою мотивацию — составить список первоначальных причин, которые привлекли вас к работе, когда вы подавали заявление. В дополнение к этому подумайте о том, что вам больше всего нравится в работе, например, о типах проектов, которыми вы увлечены. Например, если есть определенные задачи, над которыми вы предпочитаете работать, обсудите их с руководителем вашей группы или менеджером, чтобы вместе определить, как вы можете выполнять больше таких обязанностей.

Ваша продуктивность со временем снижается

Неудовлетворенность своей работой может в конечном итоге привести к общему снижению производительности. Например, если вы обнаружите, что ваше рабочее место слишком шумное или мешает сосредоточиться, со временем это может повлиять на ваше отношение к своей работе и, в свою очередь, повлиять на вашу производительность. Если вы заметили снижение продуктивности из-за того, что недовольны работой, попробуйте поговорить с менеджерами об аспектах вашей рутины, задач или среды, которые вы можете изменить, чтобы повысить свою продуктивность. Однако, если ваша производительность страдает из-за токсичного рабочего места, возможно, пришло время подумать о поиске более позитивной среды.

Вы ловите себя на том, что негативно отзываетесь о своей работе

Когда вы говорите о своей работе, обратите внимание на то, как вы описываете свое рабочее место. Если вы обнаружите, что обсуждаете в основном негативные вещи, когда разговариваете с друзьями и семьей, возможно, пришло время подумать о том, какие конкретные факторы заставляют вас негативно относиться к своей работе. Подумайте о тех аспектах вашей работы, которые вам не нравятся, таких как определенные типы задач или проектов, отвлекающие факторы в рабочей среде или даже сотрудничество с определенными коллегами, которых вы предпочли бы избегать. Выявление того, что вызывает ваши негативные эмоции, может помочь вам решить подобные проблемы, обратившись непосредственно к проблеме.

Качество вашей работы со временем ухудшилось

Если вы заметили, что качество вашей работы ухудшилось из-за того, что вы чувствуете себя несчастным или неудовлетворенным своей работой, важно оценить свою текущую производительность и определить области, в которых вы можете применить стратегии для улучшения. Например, сосредоточение внимания на областях вашей производительности и качества работы, которыми вы увлечены, может помочь вам улучшить и привести к более высокому удовлетворению. Однако, если вы искренне чувствуете, что недовольны своей нынешней работой и не можете найти заинтересованность и мотивацию для улучшения, рассмотрите альтернативные роли, где вы будете увлечены тем, чтобы вносить только свой лучший вклад.

Вам труднее сосредоточиться на работе

Если вам становится все труднее сосредоточиться на работе, это может быть признаком того, что вы все больше разочаровываетесь в своей карьере. Оцените факторы, которые влияют на вашу концентрацию во время работы, такие как громкий шум, частые перерывы или выполнение слишком большого количества задач. В таких сценариях важно определить, что вам нужно, чтобы ограничить отвлекающие факторы и организовать свою работу, чтобы вы могли сообщить об этом своим коллегам и руководителям групп. С поддержкой и некоторыми методами, чтобы оставаться сосредоточенными, вы можете улучшить свою концентрацию и мотивацию и повысить свое удовлетворение от своей работы.

Вы чувствуете себя недооцененным коллегами или работодателем

Чувство недооценки вашего вклада может привести к снижению мотивации и производительности, что может повлиять на ваше общее удовлетворение и моральный дух. Если вы чувствуете, что ваши менеджеры, руководители групп или коллеги недооценивают работу, которую вы выполняете каждый день, запросите обратную связь и открыто сообщите о своих опасениях. Часто другие на рабочем месте поглощены своими важными и срочными задачами и непреднамеренно пренебрегают положительным подкреплением и обратной связью. В таких ситуациях все, что может потребоваться, чтобы начать получать больше отзывов, — это открытое сообщение о том, что вас беспокоит.

Вы устали до, во время и после рабочего дня

Усталость в конце долгого рабочего дня — это нормально. Однако чувство усталости и нехватка энергии из-за того, что вы чувствуете, что ваша работа требует слишком многого, — это два признака того, что пришло время оценить, как вы балансируете свою работу. Работающие профессионалы часто берутся за слишком много задач одновременно, что приводит к выгоранию. Рассмотрите возможность обсуждения облегчения вашей рабочей нагрузки с вашим менеджером, интеграции стратегий расстановки приоритетов в течение рабочего дня и обращения за поддержкой к вашим коллегам. Это может помочь вам более эффективно управлять своим рабочим графиком, чтобы избежать переутомления в будущем.

Вы чаще испытываете стресс

Более высокий уровень стресса, связанного с работой, может привести к увеличению неудовлетворенности, но существует множество методов и стратегий преодоления, которые могут помочь облегчить чувство подавленности и стресса. Однако, если ваш стресс вызван токсичной рабочей культурой, когда вы не в состоянии справляться с конфликтными ситуациями или изменять факторы стресса в своем окружении, то для снятия стресса может потребоваться пересмотреть свое рабочее место.

Ваша рабочая среда менее чем позитивна

Подобно постоянному стрессу, токсичная рабочая среда может негативно сказаться на производительности, мотивации и общем моральном состоянии сотрудников. Иногда, тем не менее, менее чем позитивная рабочая среда возникает из-за ошибочного руководства со стороны руководства, отсутствия коммуникации или других факторов, которые как сотрудники, так и их менеджеры могут улучшить с течением времени. Однако, если вы находитесь на токсичной работе, где вы не находите поддержки и искренне несчастны, стоит подумать о том, чтобы найти позитивную среду, в которой вы сможете преуспеть в своей карьере.

Вы чувствуете себя не в своей тарелке в корпоративной культуре

Общепринято не торопиться, чтобы взаимодействовать с другими и стать частью культуры компании. Однако, если вы проработали на своей работе какое-то время и чувствуете себя несчастным или чувствуете, что все еще не вписываетесь в нее, это может привести к ощущению неудовлетворенности своей работой. Найдите время, чтобы познакомиться с отдельными товарищами по команде, а не со всем офисом. Спросите о рабочих проектах и ​​предложите помощь в решении их задач. Если вы потратите время на построение значимых и поддерживающих отношений, это поможет вам улучшить взаимодействие в вашей офисной культуре.

Вы чувствуете, что нет никаких возможностей для продвижения

Большинство профессионалов начинают свою карьеру с целью продвижения с течением времени. Однако, если вы работаете в компании, которая не предоставила вам возможностей для развития ваших навыков, профессионального развития, перехода на более высокие должности или даже получения повышения или повышения на основе роста, попробуйте обсудить эти типы возможностей с командой. руководителей и менеджеров. Открытие обсуждения этих возможностей может привести к изменениям в будущем. Однако, если вы не видите дальнейших возможностей для роста в вашей компании, вы можете рассмотреть альтернативные рабочие места, где у вас будут возможности для развития и продвижения.

Ваша работа больше не бросает вызов вашим навыкам

Скука в конечном итоге приводит к отсутствию мотивации, что может повлиять на вашу общую производительность и вовлеченность в работу. Если вы чувствуете, что ваши навыки достаточно развиты, чтобы брать на себя более сложные задачи или более важные обязанности, поговорите со своими руководителями. Продемонстрируйте свое желание и желание бросить себе вызов, так как это покажет вашим работодателям вашу приверженность и может помочь вам получить удовольствие от своей работы.

Ваш баланс между работой и личной жизнью страдает

Здоровый баланс между работой и домом чрезвычайно важен для получения удовольствия от работы и повседневной жизни. Если вы заметили дисбаланс между работой и домом, подумайте о тех аспектах вашей работы, которые мешают вам наслаждаться личной жизнью. Например, если у вас большая рабочая нагрузка, которая становится невыносимой, подумайте о том, чтобы попросить поддержки у коллег или запросить продление сроков у своих руководителей. Принятие мер по организации рабочего процесса и минимизация списков дел перед уходом домой на день поможет вам снова сбалансировать работу и личную жизнь.