14 вредных привычек на работе (и как их исправить)

16 марта 2021 г.

То, как вы ведете себя на рабочем месте, может оказать глубокое влияние на вашу продуктивность, организованность, успех и отношения с другими людьми. В то время как хорошие рабочие привычки могут помочь вам развиваться в вашей роли, получить положительный опыт работы и помочь менеджерам рассмотреть вас для продвижения по службе, плохие привычки могут сделать обратное. Важно уважать свою работу, свое рабочее место и тех, с кем вы работаете, поэтому всегда полезно работать над устранением вредных привычек на рабочем месте.

В этой статье мы опишем, что такое вредные привычки на рабочем месте, и предоставим список вредных привычек, которые могут быть у вас на работе, с действенными идеями о том, как их улучшить.

Что такое вредные рабочие привычки?

Плохие привычки на рабочем месте — это негативное поведение, ставшее шаблоном. Хотя время от времени проявлять некоторые вредные привычки на работе — это нормально, они также сказываются на вас как на работнике и как личности. Важно понять, когда у вас сформировалась вредная привычка, и принять меры, чтобы улучшить свое поведение на рабочем месте.

14 вредных привычек на рабочем месте

Как только вы определите свои вредные привычки, вы сможете исправить их до того, как они окажут долгосрочное влияние на ваши рабочие отношения и вашу работу. Вот некоторые плохие рабочие привычки, которые у вас могут быть, и способы их исправления:

1. Быть негативным

Негативные чувства могут возникать из-за того, что вы работаете дольше, не ладите с коллегой или разочарованы медленным продвижением проекта. Какой бы ни была причина, негатив может повлиять на вашу продуктивность и общую удовлетворенность работой. Проецирование негатива также может оттолкнуть вас от коллег, поскольку им может больше не нравиться работать с вами.

Вы можете улучшить свой негатив и иметь более позитивный взгляд на вещи, если поймете, что вас расстраивает, и изучите способы исправить это. Возможно, вам придется поговорить со своим руководителем, чтобы узнать, можете ли вы делегировать часть своей работы другим, работать по более гибкому графику или больше сосредоточиться на том, что делает вас счастливым на рабочем месте.

2. Плохая коммуникация

Правильное общение важно на любом рабочем месте, поэтому коллеги могут продолжать работать вместе для достижения целей и создания сплоченной рабочей среды, которая приносит пользу всем. Чтобы быть уверенным в правильном общении, активно слушайте других, быстро отвечайте на важную электронную переписку, отвечайте на телефонные звонки и будьте открыты для обсуждения мнений и новых идей.

3. Прокрастинация

Вам может казаться, что вы делаете свою работу лучше всего, когда ждете, пока не закончится срок, чтобы завершить ее, но прокрастинация может негативно сказаться на качестве вашей работы и коллег, которые полагаются на вашу работу, прежде чем они смогут завершить свою собственную.

Вместо того, чтобы откладывать на потом, стремитесь закончить проекты и отдельные задачи как можно скорее. Вы можете написать ежедневный список дел, организовать свой календарь или попросить помощи в соблюдении сроков, когда вам это нужно.

4. Работа в неорганизованности

Еще одна плохая привычка на работе — неорганизованность. Неорганизованность может привести к срыву сроков, выполнению работы дольше, чем ожидалось, и к неподготовленности к встречам. Чтобы бороться с дезорганизацией, создайте систему, которая работает на вас. Возможно, вам придется заблокировать свой календарь по времени, использовать физический картотечный шкаф и упорядочить компьютерные файлы по папкам, очистить свой загроможденный стол и собрать все, что вам нужно для встречи, за достаточное время.

5. Опаздывать

Вы можете попасть в пробку по дороге на работу, забыть о запланированной встрече или проснуться поздно на работу. Эти обстоятельства могут случиться даже с самыми благонамеренными сотрудниками, однако регулярные или постоянные опоздания — это непрофессионально. Чтобы приходить вовремя на работу или на встречи в течение дня, необходимо выработать привычку планировать достаточно времени в течение дня, чтобы быть уверенным, что вы прибываете вовремя.

6. Не быть командным игроком

Даже если вы работаете в более уединенной роли, вероятно, будет время, когда вам нужно будет работать со своими коллегами, чтобы закончить проект или достичь общей цели. Быть командным игроком также означает, что вы признаете своих коллег за их работу, помогаете им с их задачами и проявляете дружелюбное отношение.

Если вы не являетесь командным игроком, вам может быть трудно общаться с коллегами, и ваш руководитель может обойти вас для продвижения по службе, но стать более командным игроком может быть более естественным, если вы цените стиль работы своих коллег. и демонстрируйте больше позитива на рабочем месте.

7. Плохая невербальная коммуникация

Ваш язык тела так же важен, как и другие формы общения. Язык вашего тела может создать у окружающих впечатление, что вам все равно или что вы не уверены в своих силах. Вместо того чтобы продолжать придерживаться этой вредной привычки, обратите пристальное внимание на то, как вы представляете себя другим. Обязательно поддерживайте зрительный контакт, когда кто-то говорит, и держите руки не скрещенными, чтобы не создавать впечатление, что вы безразличны или расстроены.

8. Отвлечение

В любом рабочем дне и рабочей среде есть много отвлекающих факторов. От громкого офиса до уведомлений на вашем мобильном телефоне отвлекающие факторы могут прервать ваш рабочий день и серьезно повлиять на ваше управление временем. Если у вас есть плохая привычка отвлекать вас от работы, сосредоточьтесь на том, что вас отвлекает, и найдите способы избавиться от них.

Если ваш телефон отвлекает вас, положите его в ящик стола. Если вас отвлекают уведомления по электронной почте на рабочем компьютере, отключите их и проверяйте электронную почту только в определенное время дня.

9. Не принимать отзывы

Даже если вы занимаетесь одной и той же профессией уже несколько лет, всегда есть возможность научиться. Ваш руководитель и, возможно, даже ваши коллеги могут оставить отзыв о вашей работе, и очень важно, чтобы вы могли принять и оценить этот отзыв. Если вы не в состоянии, вы можете ограничить свой потенциал для продвижения по службе.

Чтобы привыкнуть принимать обратную связь, регулярно ищите ее. Благодаря отзывам других вы можете улучшить свою работу и чувствовать себя более уверенно в своей роли.

10. Слишком много перерывов

Когда вы слишком долго отсутствуете на работе, это может сократить ваше фактическое рабочее время. Даже если ваш работодатель может разрешать вам перерывы в течение дня, важно, чтобы они были разумными по количеству и продолжительности.

Чтобы избавиться от этой вредной привычки, поймите, почему вы делаете слишком много перерывов. Если это связано с тем, что вы не можете оставаться сосредоточенным на своей работе в течение длительного времени, вы можете подумать о том, чтобы сменить место работы в офисе. Если вы делаете много перерывов, чтобы встретиться с друзьями из другого отдела, предложите вместо этого встретиться за обедом.

11. Плохое отношение

Подумайте о преимуществах того, чтобы оставаться профессионалом на рабочем месте, независимо от того, насколько разочаровывающей вас может быть ситуация. Эти преимущества включают в себя позитивные рабочие отношения с вашими коллегами, повышение мотивации и производительности, а также большее удовлетворение от работы, и это лишь некоторые из них. Плохое отношение обычно возникает из-за стресса или неудовлетворенности своей текущей ролью, но независимо от причины, обычно это то, что вы можете исправить и улучшить.

Попытайтесь определить, откуда исходит ваше плохое отношение, чтобы вы могли с этим справиться, а затем поработайте над устранением причины. Например, если какая-то часть вашей личной жизни вызывает у вас стресс, подумайте о том, чтобы взять пару дней отпуска, чтобы справиться с этим, чтобы вы могли вернуться на работу обновленным. Если вы отвечаете за трудоемкий проект на работе, попросите о помощи и рассмотрите другие методы релаксации, такие как глубокие вдохи в течение дня, чтобы контролировать уровень стресса, который вы чувствуете.

12. Лежа

Никогда не стоит лгать на рабочем месте. Эта вредная привычка может привести к тому, что менеджер или ваши коллеги не будут вам доверять, и если ваша ложь нарушит политику компании, ваш менеджер может принять решение уволить вас. Важно действовать с позиции честности, чтобы все, с кем вы работаете, знали, что могут положиться на вас, что ведет к позитивным и приносящим удовлетворение профессиональным отношениям.

Чтобы устранить привычку лгать, подумайте, прежде чем действовать или говорить, и убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, правдиво. Вы также можете подумать о последствиях лжи, потому что вполне вероятно, что польза, которую вы можете получить от лжи, не стоит риска последствий.

13. Демонстрация плохих манер

Как и в личной жизни, манеры также имеют решающее значение на рабочем месте, если вы хотите практиковать хорошие привычки. Скажите спасибо, пожалуйста, извините меня и извините, когда это уместно. Практикуйте основные манеры и постарайтесь понять, расстроен ли ваш коллега чем-то, что вы сделали на работе, чтобы вы могли исправить ситуацию.

Даже если вы соблюдаете эти основные манеры, также важно относиться ко всем на рабочем месте с уважением. Главный способ исправить любые плохие манеры, которые у вас могут быть, — это уделять пристальное внимание своему общению и следить за тем, чтобы вы разговаривали с другими в доброй и открытой манере.

14. Злоупотребление привилегиями

Если ваша компания предоставляет вам доступ к проприетарным инструментам или некоторые льготы, например, позволяет вам работать из дома по пятницам, вы можете обнаружить, что злоупотребили этими привилегиями. Как только менеджеру придется решить свои проблемы с вашей производительностью, может быть труднее искупить свою вину. Если вы злоупотребляете привилегиями, помните об уважении к своей работе, свободам и способностям, которые дал вам ваш работодатель, и измените свои привычки.