12 вредных привычек в учебе (и как их исправить)

Будучи студентом, может быть сложно добиться четкого понимания академических материалов, если вы не придерживаетесь стратегического подхода к своим учебным привычкам. Однако при этом вы можете оптимизировать свой подход, чтобы добиться успеха в учебе. Если вы студент, которому трудно запоминать информацию, мотивировать себя и эффективно использовать свое время во время учебы, вам может быть полезно понять, какие учебные привычки наименее эффективны. В этой статье мы расскажем, почему важно практиковать хорошие учебные привычки, и перечислим 12 вредных привычек, включая подробные сведения о том, как вы можете их преодолеть.

Почему важно практиковать хорошие учебные привычки?

Важно практиковать хорошие учебные привычки, чтобы вы могли максимизировать свои усилия и гарантировать успех в учебе. Подходя к учебе стратегически, вы можете воспользоваться следующими преимуществами:

• Лучшее запоминание информации. Использование хороших привычек в учебе поможет вам более эффективно запоминать информацию в течение более длительного периода времени. Это может быть особенно полезно при изучении базового материала, который строится сам по себе и усложняется при более глубоком изучении.

• Эффективное использование времени. Стратегический подход к учебе может помочь вам эффективно использовать свое время и позволит вам охватить все необходимые материалы, не теряя драгоценного времени. Отсюда вы можете потратить дополнительное время на просмотр материалов и убедиться, что у вас есть четкое понимание соответствующих концепций.

• Улучшение баланса между работой и личной жизнью: если вы используете хорошие учебные привычки, вы сможете более успешно запоминать информацию, легче получать доступ к материалам и тратить меньше времени на учебу в целом. Отсюда вы можете достичь улучшенного баланса между работой и личной жизнью, благодаря которому у вас будет достаточно энергии и времени, чтобы посвятить свою личную жизнь вне школы.

• Успех в учебе: имея в виду все вышеперечисленные преимущества, вы можете добиться успеха в учебе, используя привычки стратегического обучения. Достижение высоких оценок в школе может помочь вам подойти к будущей учебе и работать с меньшим стрессом и большей мотивацией.

12 вредных привычек в учебе и как их исправить

Вот 12 неэффективных учебных привычек и способы их преодоления, чтобы преуспеть в учебе:

1. Учеба без плана

Обучение без плана может привести к неструктурированному расписанию, которому не хватает направления. При этом вам может быть сложно охватить весь материал, который вам нужен, в течение определенного периода времени. Чтобы преодолеть это, убедитесь, что вы создали план до начала занятий, который устанавливает цели и описывает все задачи, которые вы планируете выполнить во время сеанса.

2. Прокрастинация

Промедление может стать серьезным препятствием для вашего академического прогресса. Если вы отложите учебу, у вас может не хватить времени для изучения всех соответствующих материалов до экзамена. Вы можете исправить эту привычку, соблюдая строгий план своей работы и приступая ко всем своим заданиям как минимум за неделю до установленного срока.

3. Неэффективное управление временем

Студенты часто часами учатся, не изучив весь материал, который им нужно понять. Это часто является результатом плохих навыков тайм-менеджмента. Вы можете избежать этого, более эффективно управляя своим временем — рассмотрите возможность создания расписания, которого вы сможете придерживаться, и использования таких инструментов, как таймеры, для отслеживания ваших усилий.

4. Доступ к вашему телефону

Во время учебы у вас может возникнуть желание проверить свои учетные записи в социальных сетях или ответить на полученные текстовые сообщения. Несмотря на это, ваш телефон может сильно отвлекать и мешать вам сосредоточиться на учебе. Поэтому, чтобы не отвлекаться, лучше отключить все уведомления от вашей электроники во время работы.

5. Многозадачность

Многие студенты считают, что многозадачность может помочь им учиться более эффективно и охватить больше материала за меньшее время. Обычно это ошибочное представление, поскольку многозадачность часто принимает форму переключения задач или переключения между задачами короткими рывками, что может занять больше времени, чем сосредоточение внимания на одной задаче за раз. Вместо многозадачности и разделения своего внимания попробуйте сгруппировать свои учебные задачи по сходству и выполнять их в наборах.

6. Зубрежка накануне экзамена

Некоторым студентам может показаться, что у них достаточно времени и энергии, чтобы изучить все материалы накануне экзамена. Это может быть рискованным подходом, поскольку он часто приводит к неэффективному управлению временем, многозадачности и стрессу. Старайтесь избегать зубрежки, вместо этого начинайте учебу как можно раньше и выполняйте небольшую работу каждую ночь — постепенное повторение ваших материалов в течение более длительного периода может помочь вам лучше поддерживать свою мотивацию и сохранять знания.

7. Обучение для запоминания

Важно, чтобы вы подходили к занятиям с целью полного осмысления материала. Если вы учитесь запоминать, вы можете упустить возможность установить ценные связи между понятиями из прошлых или будущих экзаменов. Вы можете преодолеть это препятствие, используя стратегические инструменты, такие как карты контента, чтобы связать информацию и применить ее на практике, чтобы вы могли достичь более глубокого понимания.

8. Использование неорганизованного подхода

Если вашим заметкам и другим учебным материалам не хватает порядка, вам может быть сложно упорядочить свой подход и эффективно использовать свое время. Вы можете преодолеть неорганизованность в учебе, проявляя инициативу. Старайтесь делать эффективные и структурированные заметки о материалах в классе и во время выполнения домашних заданий, чтобы лучше организовать свой подход.

9. Нездоровая пища

Во время учебы важно питать свое тело здоровой пищей, которая может дать вам энергию для поддержания концентрации и мотивации. Если во время учебы вы едите нездоровую пищу, вы можете устать раньше или испытать головокружение. Чтобы преодолеть это, вы можете заранее спланировать свои учебные закуски и выбрать более здоровый выбор.

10. Забывает делать перерывы

Постоянные перерывы в учебе помогут вам сохранить энергию и поддерживать уровень продуктивности с течением времени. Если вы забываете делать перерывы во время учебной сессии, вы можете легко испытать выгорание. Старайтесь делать 10–25-минутные перерывы после 50–90 минут занятий, чтобы убедиться, что вы достаточно отдохнули.

11. Пропуск старого материала

Вам может быть сложно продвигаться в учебе, если вы плохо понимаете старый материал и не используете его в своем рабочем процессе. Если вы набрали плохие баллы на предыдущем экзамене, может быть полезно включить материал из этого раздела в ваши исследования. Это особенно верно, если содержание, которое вы сейчас изучаете, основано на концепциях предыдущих экзаменов.

12. Учитесь, когда устали

Если вы приступите к учебе, когда вы устали, вы не сможете сосредоточиться или усвоить информацию так же эффективно, как если бы вы были более энергичными. Старайтесь планировать занятия в то время, когда вы чувствуете себя наиболее продуктивно, чтобы избежать такой ситуации. Например, если вы чувствуете, что ваш уровень энергии выше всего по утрам, подумайте о том, чтобы запланировать учебу на это время, а не на ночь.