10 способов найти счастье в карьере

25 марта 2021 г.

Приоритеты в карьере и на рабочем месте могут быть такими же разнообразными, как и профессионалы, которые их выбирают. Из многих показателей, которые люди используют, чтобы определить, какую работу выбрать, многие отдают приоритет удовлетворенности работой при определении своего карьерного пути. Быть счастливым на работе может иметь много преимуществ, включая повышение производительности и личного благополучия. В этой статье мы поделимся десятью способами найти счастье в своей работе, обсудим поиск новой работы и поделимся некоторыми преимуществами счастья на своей работе, чтобы поддержать вашу удовлетворенность карьерой.

Способы найти радость на работе, если вы недовольны своей работой

Чтобы поддержать вашу эффективность и благополучие в вашей карьере, вот десять способов обрести счастье в вашей текущей роли:

Практикуйте осознанность

Осознание текущего момента, того, что вы испытываете и как вы себя чувствуете, может помочь увеличить ваше счастье на работе. Эта практика, известная как осознанность, может помочь некоторым людям чувствовать себя спокойнее и менее реактивными на рабочем месте, что способствует счастью многих людей. Подумайте о том, чтобы изучить методы осознанности, чтобы попробовать их на работе, или изучить программы психологического оздоровления, которые может предоставить ваш работодатель.

Найдите баланс между работой и личной жизнью

Уравновешивание требований вашей работы с вашими личными ценностями и приоритетами может помочь поддерживать ваше счастье на работе, возможно, сохраняя большее чувство удовлетворения и спокойствия. Постарайтесь определить свой собственный идеальный баланс между работой и личной жизнью и примите меры для достижения этого баланса, если это возможно. Если ваш работодатель предоставляет ресурсы для достижения этой цели, посмотрите, можете ли вы использовать их, чтобы помочь вашему карьерному счастью.

Персонализируйте свое рабочее пространство

Если можете, попробуйте украсить свое рабочее место предметами или памятными вещами, которые приносят вам радость. Например, такие предметы, как растения, фотографии и другие личные сувениры, могут стать приятным дополнением к офисному пространству. Шкафчик может быть еще одним хорошим местом для размещения предметов, которые приносят вам радость, или личным местом для хранения в комнате отдыха. Регулярное наблюдение за этими предметами может помочь улучшить ваше настроение и взгляды на работу.

Празднуйте успех

Подумайте о своем опыте работы и определите достижения, которыми вы гордитесь. Рассмотрите возможность использования этих пунктов в качестве аффирмаций, чтобы поддерживать свое счастье в моменты стресса. Вы можете даже подумать о том, чтобы записать их и разместить там, где вы будете часто их видеть. Будьте внимательны и к новым успехам, потому что ожидание празднования ваших побед может быть хорошим способом обрести счастье на работе.

Сделай перерыв

Иногда отдых может изменить вашу точку зрения и помочь вам чувствовать себя более позитивно на работе. Обязательно делайте перерывы в течение дня, если можете, и старайтесь отключаться от работы в это время, если это возможно. Если вы можете и если это поможет вашему взгляду на работу, подумайте о том, чтобы проводить время вдали от рабочего места, дома или в отпуске. Достаточное время для восстановления после стресса на рабочем месте может увеличить ваше счастье на работе.

Делайте выбор в пользу здоровья

Здоровый выбор может улучшить ваше личное и профессиональное благополучие и привести к большему счастью на работе. Например, сбалансированное питание может помочь вам чувствовать себя физически энергичным на работе. Хороший ночной сон, если это возможно, также поможет вам чувствовать себя отдохнувшим и готовым решать повседневные проблемы. Точно так же физические упражнения, если вы можете, могут способствовать хорошему самочувствию на работе.

Ищите наставника

Найти хорошего наставника и обратиться к нему во время испытаний или стресса может быть хорошим способом обрести счастье на работе. Это потому, что вы можете положиться на них в решении проблем, подтверждении ваших успехов и выявлении положительных аспектов вашей текущей роли. Если у вас еще нет надежного наставника, подумайте о том, чтобы изучить свою профессиональную сеть и установить связи, которые могли бы выполнять эту роль.

Оставайся позитивным

Поиск положительных сторон вашего рабочего опыта также может помочь вам оставаться более счастливым и более эффективным на работе. Например, рассматривая вызов как возможность обучения, вы можете получить положительный опыт, если вам нравится профессиональный рост. Приятные отношения на рабочем месте также могут быть одним из способов получить удовольствие от вашей текущей роли.

Общайтесь и сотрудничайте

Соответствующее общение и командная работа помогут вам чувствовать себя счастливее на работе, культивируя позитивное профессиональное взаимодействие. Попробуйте найти общий язык с коллегами и установить дружеские отношения, если это возможно. Совместная работа над задачами также может помочь вам чувствовать себя эффективным и продуктивным на работе, что может способствовать ощущению счастья.

Преследуйте новые вызовы

Поиск удовлетворяющих профессиональных задач в вашей нынешней роли может способствовать вашему счастью на работе, особенно если вам нравится осваивать новые навыки и достигать новых целей. Подумайте о том, чтобы обсудить свою роль и задачи с руководителем, если это имеет смысл в вашей ситуации, и посмотреть, сможете ли вы взять на себя другие или дополнительные задачи. Если вы можете самостоятельно выполнять значимые задачи в своей роли, постарайтесь сделать это, чтобы поддерживать свою удовлетворенность карьерой.

Подумайте о смене позиций

Вы можете подумать о смене работы, чтобы добиться счастья на рабочем месте. Если вы изучили варианты получения удовольствия от своей текущей роли, возможно, вы захотите найти альтернативную работу, чтобы повысить свою удовлетворенность работой. Продумайте список приоритетов, на которые следует обратить внимание при поиске новой роли, и подумайте о том, чтобы оставаться гибким в отношении факторов, которые меньше влияют на ваше счастье. Используйте инструменты поиска в Интернете, чтобы найти списки вакансий, которые могут соответствовать приоритетам, которые вы определили.

Вы также можете использовать свою профессиональную сеть, чтобы узнавать о новых возможностях, которые соответствуют вашим ключевым факторам счастья. Будьте внимательны, если вы все еще работаете в своей текущей должности, в зависимости от того, хотите ли вы, чтобы ваш нынешний работодатель знал, что вы рассматриваете новую работу.

Преимущества быть довольным своей работой

Если вы будете довольны своей работой, это повысит ваше профессиональное и личное благополучие. Вот некоторые преимущества того, чтобы быть довольным своей работой:

• Продуктивность. Если вы довольны своей работой, это может помочь вам стать более продуктивным, повысив мотивацию и эффективность в повседневных задачах.

• Удовольствие: хотя и можно получать удовольствие от менее идеальной работы, удовлетворение от самой работы может помочь вам получать больше удовольствия от каждого дня.

• Баланс между работой и личной жизнью: если вы довольны своей работой, это может способствовать хорошему балансу между работой и личной жизнью, помогая вам определить, где и как вы хотели бы установить границы между своей личной и профессиональной жизнью.

• Здоровье: счастье на рабочем месте потенциально может поддерживать ваше психическое и физическое здоровье, возможно, снижая уровень стресса, что может способствовать общему благополучию.