10 советов по достижению целей (плюс преимущества постановки целей)

Обновлено 28 марта 2022 г. | Опубликовано 10 сентября 2020 г.

Обновлено 28 марта 2022 г.

Опубликовано 10 сентября 2020 г.

Независимо от вашей профессии, у вас обязательно будут цели, которых вам нужно достичь. Когда у вас есть конкретная цель, полезно иметь систему, которая поможет вам достичь ее более эффективно. В этой статье мы объясним важность достижения целей и предоставим вам список советов, которые помогут их реализовать.

Каковы преимущества постановки целей?

Будь то личная или профессиональная жизнь, постановка целей имеет ряд преимуществ. Когда вы понимаете преимущества постановки целей, вы более склонны создавать дополнительные цели и более стратегические методы для их достижения в будущем. Вот некоторые преимущества, которые дает постановка целей:

• Помогает вам сосредоточиться на том, что важно: постановка целей побуждает вас сосредоточиться на задаче и сосредоточиться на том, что важно. Когда вы знаете свою цель, вы более склонны оставаться продуктивным, чтобы достичь ее.

• Обеспечивает мотивацию: когда у вас есть цель, это дает вам возможность сосредоточиться и к чему стремиться. Это также создает чувство надежды. Когда вы достигаете своей цели, этот успех мотивирует вас на создание еще одной цели в будущем.

• Направляет вашу карьеру: если вы хотите сменить отрасль, создание целей может помочь вам в карьере. Как только вы поставите цель такого типа, у вас уже будет мотивация для ее достижения, что может привести к большему удовлетворению работой после ее достижения. Кроме того, создание привычки ставить цели может помочь вам в продвижении по карьерной лестнице. Например, вы можете стать владельцем собственного бизнеса или получить повышение по службе.

Советы по достижению ваших целей

Теперь, когда вы понимаете, насколько ценным может быть достижение ваших целей, подумайте, есть ли у вас какие-либо связанные с работой цели, которых вы хотели бы достичь. Если у вас есть цель, используйте эти советы, чтобы помочь вам достичь ее более эффективно:

1. Ставьте достижимые и четко определенные цели

Когда вы создаете цель, убедитесь, что вы можете ее достичь. Для этого создавайте цели, которые будут конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени (SMART). Использование метода SMART помогает вам ставить цели, которые вы более способны выполнить. Вместо того, чтобы ставить расплывчатые цели без направления, поставьте четко определенные цели, которые дадут вам понять, что вам нужно сделать для их достижения. Чем конкретнее цель, тем проще вам это сделать.

2. Создайте план

Определите шаги, которые вы предпримете для достижения своих целей. Рассмотрите возможность разделения вашей общей цели на более мелкие подцели. Например, запланируйте от одного до трех действий, которые вы можете выполнять каждую неделю, чтобы приблизиться на один шаг к достижению цели. Сосредоточение внимания на небольших действиях в течение длительного периода гарантирует, что вы следуете своему плану и находитесь на правильном пути к достижению своей цели. Это также позволяет вам одерживать маленькие победы на пути к достижению главной цели. Это также позволяет более эффективно отслеживать ваш прогресс.

3. Установите временную шкалу

После того, как вы разработали план, определите график, отражающий, сколько времени потребуется для достижения каждой из ваших подцелей и вашей более крупной цели. Наличие временной шкалы помогает держать вас под контролем и гарантирует, что вы на правильном пути к достижению своей цели. Например, если вы пропустите крайний срок, который вы установили для себя для небольшой цели, это даст вам понять, что вам нужно работать усерднее и оставаться сосредоточенным, чтобы выполнить большую цель к первоначально установленному вами сроку. Установка временной шкалы также может дать вам мотивацию, необходимую для продолжения вашего плана.

4. Рассмотрите препятствия

В зависимости от вашей цели, вы можете столкнуться с неудачами, которые помешают вам достичь ее или помешают вам достичь ее в сроки, на которые вы надеялись. Подумайте о неудачах, с которыми вы можете столкнуться, когда дело доходит до вашей конкретной цели, и создайте план, который поможет вам справиться с ними.

Например, если у вас есть цель завершить три дизайнерских проекта в течение определенного периода времени, некоторые препятствия, с которыми вы можете столкнуться, включают отзывы клиентов, которые требуют от вас переработки определенных аспектов проекта. В этом случае вам, возможно, придется сдвинуть сроки, чтобы успеть внести эти изменения. Наличие плана на случай непредвиденных обстоятельств дает вам представление о том, как справиться с этими неудачами, если они осуществятся. Знание того, что у вас есть план преодоления непредвиденных проблем, также может облегчить стресс, повысить вашу уверенность и помочь вам не сбиться с пути.

5. Измените свое мышление и визуализируйте свои цели

Когда дело доходит до постановки целей, важно иметь правильный настрой. Обращайте внимание на свое отношение на протяжении всего проекта и работайте над позитивным настроем. Взгляд на свою цель с оптимистичной точки зрения может помочь вам сохранить мотивацию для ее достижения.

Если вам нужен другой способ повысить свою мотивацию, визуализируйте, как вы достигаете своих целей. Подумайте, на что это будет похоже и как вы будете себя чувствовать, когда добьетесь своего. Потратьте время на размышления о том положительном влиянии, которое ваша цель окажет на вас или окружающих. Это поможет вам представить преимущества, которые может принести достигнутая вами цель. Когда вы визуально видите, как достигаете своей цели, это также может сделать вас более сосредоточенными и решительными, чтобы довести ее до конца в реальной жизни.

6. Создайте положительное подкрепление

Если вам нужен другой метод мотивации, вознаграждайте себя каждый раз, когда вы достигаете подцели. Например, если вы достигли подцели быстрее, чем думали, вознаградите себя любимым десертом или вечеринкой с друзьями, которую вы обычно потратили бы на достижение своей цели. Это не только дает вам мотивацию, но также помогает вам связать хорошие вещи с достижением вашей цели.

Если положительное подкрепление не работает, рассмотрите другие способы помочь вашему прогрессу. Например, если вы пишете роман и застряли на определенной сцене, проведите исследование или посмотрите фильм, который вдохновит вас. Это позволяет вам добиться некоторого прогресса, даже если вы физически не работаете над своей целью в данный момент.

7. Учитывайте свое окружение

Хотя важно иметь правильное мышление, также важно окружить себя средой, которая поможет вам достичь своей цели. Например, если вы работаете дома, убедитесь, что вас ничто не отвлекает от работы. В целом, убедитесь, что ваша среда способствует вашей продуктивности.

8. Расскажите другим

Подумайте, кем вы себя окружаете. Сообщите окружающим о своих целях. Убедитесь, что они поощряют и поддерживают вас на каждом этапе пути. Это помогает создать подотчетность. Будет еще полезнее, если вы найдете людей, которые работают над собственным набором целей. Это потому, что они могут предоставить вам соответствующие советы, отзывы или идеи, которые вы, возможно, не рассматривали, особенно если их цели совпадают с вашими.

9. Выделите время

Хотя у вас может быть график и план, которые помогут вам достичь цели, важно уделять определенное количество времени каждый день или неделю, чтобы не сбиться с пути. Напомните себе, что когда дело доходит до достижения цели, вам нужно приложить необходимые усилия — будь то неделя, месяц или год. Хотя ваши повседневные действия не обязательно должны быть масштабными, важно сделать какой-то шаг к достижению цели.

Создайте распорядок дня и запланируйте определенное количество времени для работы над своей целью. Выделение достаточного количества времени для каждой задачи помогает создать привычку и обеспечивает устойчивый прогресс.

10. Отслеживайте свой прогресс

Следите за своим прогрессом, чтобы не отставать от графика, а также для дополнительной мотивации. Если вы видите, что близки к достижению своей цели, это может побудить вас работать усерднее, чтобы закончить свои задачи раньше. Если вы обнаружите, что отстаете в своем прогрессе, пусть это мотивирует вас работать усерднее или дает вам возможность изменить структуру графика, который вы изначально создали.

Подумайте о том, чтобы делать заметки о том, чего вы достигли в конце каждого дня. Это позволяет вам увидеть, сколько еще вам нужно сделать в будущем или сколько вы смогли выполнить. Определите, приблизил ли прогресс, которого вы достигли за неделю, к своей цели, что сработало, а что нет.